La semana blanca unida al turno de noche me ha dejado una semana con solamente 4 sesiones de entrenamiento. Lo primero es lo primero, he tenido que acortar más los entrenamientos por falta de tiempo y finalmente me han salido estos números:
MARTES: 2,6 km SWIM
MIÉRCOLES: DESCANSO
JUEVES: 12,1 km TRAILRUNNING
VIERNES: 2,7 KM SWIM
SÁBADO: DESCANSO
DOMINGO: DESCANSO
A partir de aquí empiezan los entrenamientos más intensos y esta semana va a ser con mucha carga de tiempo y kilómetros, rematando la semana con la RUTA DEL VI I CAVA, 143 km de ROAD BIKE.
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2 comentarios:
Mucha energía para este semana de disfrute compensatorio!!, con el colofón de la larguísima tirada del domingo seguro que será para recordar.
aqui te pillo pajaro...que pasa que la semana blanca es de lunes a viernes, sabado y domingo sera manta blanca jajaja
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