LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

V Vallhonesta

martes, 28 de abril de 2009 · 0 comentarios

Gracias a Miguel SBD de corredors.cat me apunté a esta carrera y la verdad es que un 10 en todo, organización, circuito, ambiente y hasta la lluvia que nos cayó en casi toda la carrera.

MIGUEL SBD

Personalmente fue una carrera que me sentí muy a gusto desde el inicio. Fui con Miguel SBD casi toda la carrera aunque de vez en cuando nos separáramos unos metros. Yo acabé en 56'24" y Miguel en 56'43". Los primeros kilómetros los hicimos en parciales de aproximadamente 4' /km. A partir del km 3 empezaron las primeras cuestas y la lluvia hizo acto de presencia. Y ya a partir del km 6 empezó lo bueno, Miguel SBD me dejaba atrás unos metros en cualquier repecho que yo recortaba en cualquier descanso o bajadita. Cuando llegamos a la ermita de Vallhonesta ya la lluvia arreciaba contra nosotros, cogimos un sendero y ya en el km 10 empezó una bajada por pista forestal. Los últimos 3 km los hice a un ritmo infernal, a 3'25" el km, alucinante. Había zonas de barro que había que tener especial cuidado.

FOTO DE CORREDORS.CAT

A partir de ahora no volveré a competir hasta la Marxa del 7 cims (60 km) (ya os daré más información). De todas maneras participaré en la XII Cursa de primavera (24 de mayo) de Sant Andreu de la Barca (5 km) que desde aquí os animo a apuntaros ya que es una cursa bien organizada, gratuita con el marco de la Expoferia de fondo.

Será el debut oficial de mi amigo Ñito.

V Vallhonesta (13,6 km)

martes, 21 de abril de 2009 · 1 comentarios

Este domingo haré la subida a l'ermita de Vallhonesta, será la primera vez que la hago y esta vez es gracias a Miguel SBD de corredors.cat. El circuito pasa rozando el parc natural de la Serra de l'Obac y llega hasta la ermita de Vallhonesta. Os dejo el link de la carrera: http://ceac42.googlepages.com/vallhonesta2008.



Este es el perfil de la carrera:

Y este es el recorrido:

En esta carrera la organización regala una botella de vino a todos los corredores que consigan bajar de 1 hora. Habrá que hacer un esfuerzo!!!

Lástima que el mismo día es la tercera edición de la Cursa de les Aixetes (Sant Feliu de Llobregat) y que no había faltado a ninguna edición pero bueno hay que correr en todos lo sitios.

Subida a Can Xandri

domingo, 19 de abril de 2009 · 2 comentarios

Mañana soleada para hacer la primera subida a Can Xandri. Bikers y runners se dieron cita para pasar una mañana muy entretenida. Personalmente muy satisfecho de haber dado todo lo que tenía, el circuito es muy exigente y los 4,6 km dan para mucho. Las primeras subidas han sido duras y creo que claves para acabar con fuerza en el último 1,5 km, después una serie de toboganes, tramo de asfalto y el último 1,5 km que se te puede atragantar. He ido de menos a más y en los últimos metros he podido apretar y parar el crono en 21'56" y primero de la general de runners. El mejor tiempo en bikers ha sido para Iván Oulego con 15'46".
Es una experiencia genial, se da la salida cada minuto y la motivación extra de intentar coger el que ha salido delante o intentar que no te de caza el que ha salido 1 minuto detrás tuyo.
Buena organización por parte de un grupo de amigos que nos han hecho vibrar con esta cronoescalada. Enhorabuena!!! http://ciclopetaos.blogspot.com/
A continuación os pongo el entrenamiento de esta semana:
Lunes: Día de la mona
Martes: Recorrido de la Cursa del Diable (12 km)
Miércoles: Recorrido Can Xandri (por trialera) - Castell de St. Jaume - Bajada Mcdonalds (22 km)
Jueves: Recorrido hasta la serra de l'ataix - Can Xandri - St.Andreu (14,25 km)
Viernes: Descanso
Sábado: Descanso
Domingo: Calentando hasta el parque de Can Preses, I Subida a Can Xandri, bajada desde Can Xandri hasta Sant Andreu por trialera y Can Salvi. (Aprox. 15 km)
El domingo que viene participaré en la V Pujada a Vallhonesta, vamos!!!

I Subida Can Xandri (4,6 km y 270 de desnivel)

sábado, 18 de abril de 2009 · 0 comentarios

De aquí a unas horas participaré en la primera subida a Can Xandri compartida mtb y runners. Mi hora de salida es a las 9:43 con el dorsal 39. Hay parte del recorrido que no he pasado nunca o no suelo correr por ese tramo, aunque de todas maneras me conozco más o menos el terreno.

Mañana iré corriendo hasta la salida a modo de calentamiento, recoger el dorsal e intentaré calentar un poco subiendo alguna cuesta. Os indico la página de los ciclopetaos: http://ciclopetaos.blogspot.com

El mundo es un pañuelo

miércoles, 15 de abril de 2009 · 0 comentarios

El mundo es un pañuelo, hoy cuando iba a empezar el entrenamiento he visto pasar por delante de mi alguien que me sonaba mucho la cara. De seguida nos hemos reconocido, era Toni de Sant Adrià que ahora vive en Sant Vicenç dels Horts. Hice con él los 30 primeros kilómetros de la Matagalls-Montserrat del año pasado, a partir de ahí no lo volví a ver ni a saber nada de él ( si había acabado, si se había retirado). Me ha contado que no la acabó y que en St. Llorenç Savall se tuvo que retirar. Se ha unido a la peña Domingo Catalán y hace poco hizo los 100 km de Calella. Hemos quedado que algún día nos llamaríamos para hacer algún entrenamiento de esos locos, ja,ja,ja.

Escucha la radio mientras corres o no...

· 0 comentarios

Hoy he salido a correr por la montaña, he hecho un recorrido de unos 22 km aproximadamente y mientras corría por medio de árboles, piedras y cantos de pájaros me ha venido a la cabeza la gente que corre con el ipod puesto, no oyen el ruido del canto de los pájaros en primavera, los pájaros aleteando despavoridos al oir el ruido que producen mis zapatillas al pisar el barro, las piedras, la gotas del rocio cayendo sobre mi piel... y el silencio como telón de fondo. Sobretodo en esta vida que como norma general vamos y hacemos todo deprisa, creo que el silencio que me da la montaña hace que llegue de vuelta sereno, tranquilo, paz interior...
Tal vez, yo prefiera correr sin música porque intento buscar la soledad que tantas veces me hace falta, mis zapatillas y yo, nadie más. No es que sea un solitario ni mucho menos porque compartir ratos de trailrunning me divierte muchísimo pero los ratos de soledad hace que mi cabeza se centre y estabilice.
Lo dicho, hoy he hecho unos 22 km, otro entrenamiento más. Mañana haré otro recorrido por ahí, no sé donde iré.
El día 19 me espera la cronoesalada a Can Xandri, mi hora de salida es a la 9:43 pero no tengo ni idea de cuanto tiempo tardaré en llegar arriba, lo que estoy seguro que me lo voy a pasar en grande, es diferente a cualquier carrera en la que haya participado, otra motivación; coger al que va delante o que no te coja el que va detrás. Fantástica idea de los ciclopetaos de Sant Andreu de la Barca.

Cursa del diable

martes, 14 de abril de 2009 · 2 comentarios


Hoy he hecho el circuito de la Cursa del diable (Martorell). Había quedado con Carles Martorell (corredors.cat) y me ha llevado a hacer el recorrido. Sólo había un tramo de subida que no había pasado, el resto lo tenía controlado.
Nada más empezar hay una subida que ya hará la selección, porque es muy dura. Luego ya van siendo toboganes con subidas y bajadas que según el estado de cada uno así le irá. Me gustaría participar e ir a tope porque se trata de una carrera explosiva al ser corta. Lo mejor de la carrera es bajar el desnivel que habíamos ganado al principio, alucinante.

Hasta el día 7 de junio todavía quedan dos meses. Más información: http://triatlocnmartorell.blogspot.com/
Me voy a dormir:

Clasificación Marxa Molins-Montserrat

domingo, 12 de abril de 2009 · 0 comentarios

Ya han salido las clasificaciones provisionales de esta marxa. Iván si clickas en esta dirección te saldrán las clasificaciones:
http://cem.molinsderei.net/archivos/3-2935-annex/ClassificacioProvisional.pdf

En la antena de Pallejà con el Ñito

viernes, 10 de abril de 2009 · 1 comentarios

Esta semana me la he tomado con bastante calma, no vaya a ser que me lesione. El lunes me tomé un merecido descanso, el martes hice piscina (2000 m crol), el miércoles fuí a la antena de Pallejà en 1h26'42". El Jueves volví a hacer descanso (porque no tuve más remedio, con el solecito que hacía, pero me tuve que quedar en casa). Hoy he salido con el Ñito, lleva unas 6 o 7 semanas de entreno y hoy me lo he llevado hasta la antena de Pallejà y la verdad es que ha reaccionado bastante bien y en 1h30' aproximadamente ya estábamos de vuelta. Ha flipado con las vistas que se ven desde ahí, se ve toda barcelona (pallejà, molins, st. feliu, st. vicenç, la desembocadura del Llobregat, el aeropuerto, los edificios más altos de barcelona, etc...).
Hoy he quedado con Carles Martorell para el martes, vamos a hacer el recorrido de la Cursa del Diable (para más información: http://triatlocnmartorell.blogspot.com/), pero todavía no estoy seguro si la podré hacer (7 de junio), había quedado con Ñito para hacer los 10 km de Can Mercader y la palabra de un hombre vale más que el dinero. Intentaré convencerle para hacer la Cursa del diable, nos divertiremos más.
Mañana si salgo haré 17 km por el río y acabaré la semana con aproximadamente 50 km.

I Subida a Can Xandri

lunes, 6 de abril de 2009 · 0 comentarios

El día 19 de abril se disputa la I Subida a Can Xandri. Es una subida de unos 5,5 km. Será una prueba compartida par btt i runners. Organizada por los ciclopetaos de Sant Andreu de la Barca.
http://ciclopetaos.blogspot.com . Podéis entrar en el anterior enlace para más información. Este grupo de mtbs dará todo lo que tienen para organizar con el mayor éxito posible su primera edición.
Dará que hablar!!!

Marxa Molins-Montserrat (49,9 km)

· 3 comentarios

Parece mentira que el tiempo pase tan rápido. Era principios de año cuando ya tenía pronosticada esta marxa y ya la he acabado.
Se da la salida a las 6:00 am en punto, frontal en la cabeza, luz trasera y a correr. Ya desde el principio me cuelo entre los cuatro primeros. Comenzamos los kilómetros iniciales los cuatro en cabeza, hasta que "Guido" de corredors.cat (una auténtica máquina) se va escapando poco a poco. Detrás nos quedamos el trío perseguidor (Carles Martorell, "el de naranja" y yo). Fue entonces cuando Carles y yo entablamos conversación y nos reconocemos del foro corredors.cat.
Llegamos al primer control (faltaban 42,560 km) en 1h13'50". Llegamos, Carles y yo, compartimos un bocata de botifarra y mientras hacíamos estómago nos pasaron dos marxaires, había que alimentarse porque todavía quedaban muchos kilómetros.
Seguidamente volvimos a adelantar a uno y ya quedamos en 3º y 4º. Cuando llegamos al control 4 (1h57'43" faltaban 30,490 km) nos dijeron que íbamos 2º y 3º, Guido se había perdido. Poco tardó en darnos caza y volvernos a adelantar. Carles y yo íbamos a lo nuestro, empezamos a andar en las subidas y correr en las bajadas y planos. Antes de llegar al control 5 el camino empezaba a gustar, empezamos a ir por senderos. Antes de llegar al control 5 adelantamos al último marxaire del recorrido corto, el pobre iba muy "tocado". Llegamos en 2h31'36", faltaban 23,560 km.
A partir de aquí empiezan a haber rampas más duras, mientras adelantábamos a muchos marxaires del recorrido corto, la niebla que nos había acompañado al amanecer empezaba a desaparecer y Montserrat hacía acto de presencia, lejos pero más cerca.
Llegamos al control 6, empezaba a notar mis piernas muy pesadas (quizás el esfuerzo de la marató de la Vall del congost, no lo sé), pero Carles me animaba mucho y se quedó conmigo ayudándome mientras subíamos rampas durísimas (todo por terreno comanche) hasta llegar al control 7 en el pla del fideue en 4h00'55" (faltaban 12,387 km). Los más duros.

Fuimos haciendo kilómetros mientras hablábamos... en las cuestas no podía hablar. Resulta que Carles y yo tenemos un amigo en común, Diego el "pilluli". Carles me recordó varias veces que un colega suyo ya mismo le estaría "soplando en la oreja" y efectivamente en el avituallamiento del control del camí de la creu, allí nos cogió otro corredor del foro corredors.cat, jballest. 4h51'32", faltaban 5,717 km.
El tramo que faltaba lo recordaba de la Matagalls-Montserrat, es el mismo tramo hasta llegar al Monasterio. Los tres llegamos juntos al último control, y a partir de ahí a ver quien podía más. Yo iba el último, veia como Carles tiraba y se iba escapando. Dejé a jordi para ir a por Carles pero ya era imposible. La gente que iba bajando nos animaba, Guido que volvía a bajar después de haber acabado también. Cuando acabé el tramo de escaleras, y cuando solo faltaban unos metros me perdí. Me fui escaleras arriba (pensando que acababa en el mismo lugar que la Mm) y me estaba desesperando, no veía la llegada. Finalmente y después de preguntar a varios agentes de Protecció civil, una chica muy amablemente me guió hasta los Porxos de la Escolania donde acababa mi tercera marxa. Carles allí estaba dando ánimos con su mujer. Hubiera rozado las 6 horas sino me hubiera equivocado, finalmente no se en cuanto tiempo acabé porque no paré ni el reloj. A Jordi le pasó lo mismo que a mi y llegó detrás mia. Saludé al 2º clasificado que hizo un tiempo de 5h29', Guido acabó en 5h17' creo recordar a pesar de varios despistes.

josele77, Carles Martorell y jballest

De esta marxa me quedo con la compañía de Carles durante todos los kilómetros que compartimos, porque aprendí mucho escuchándolo. El haber conocido a jballest aunque compartimos menos kilómetros fue muy agradable. Jordi y yo bajamos por el Aeri de Montserrat, donde esperé a mi hermano que vino acompañado por mi mujer para darme una sorpresa ya que no esperaba que viniera a buscarme.

No me gustó el tramo hasta Ullastrell, mucho asfalto y urbanización.

Mañana Marxa Molins-Montserrat

sábado, 4 de abril de 2009 · 0 comentarios

Estoy preparándome las cosas para mañana, riñonera, bidón, móvil,... Mañana parece que no va a llover, pero me espera un recorrido bastante fangoso, charcos, agua, será diferente, más duro... quizás.
Calculo que llegaré sobre las 12 a Montserrat, me vendrá a buscar mi hermano (solo corredor de Sant silvestre) y me llevará de vuelta a Molins a recoger el coche.
Hablando de otra carrera, la maraton des Sables 2009 este año ha sido totalmente atípica, con lluvias torrenciales que han obligado a la organización a cambiar todo, o casi todo. Si clickais en este enlace podréis ver comentarios de Josef Ajram in situ desde el desierto: http://josefajram.com.

Recta final para la Marxa Molins-Montserrat

jueves, 2 de abril de 2009 · 2 comentarios

Bueno, ya solo me quedan tres días para la Marxa (49km), ya tengo muchas ganas de empezar. Ayer hice el recorrido hasta la antena de pallejà e hice mejor tiempo hasta ahora con 1h18'47", anteriormente tenía 1h19'45". Buenas sensaciones.
Hoy he hecho 1500 metros en la piscina para hacer aeróbico pero descansando las piernas del tener que soportar mis casi 80 kg durante unos cuantos kilómetros.
El desnivel de la marxa me parece un poco "light" comparando el desnivel del otro día en la marató de la vall del congost. Durante casi toda la marxa el desnivel va oscilando entre los 100 y los 400 metros, excepto el final que va desde los 100 hasta los 700 del monasterio de Monserrat.

Las sensaciones después de la marató de la Vall del congost es que aunque sigo más o menos con los mismos entrenamientos (sin contar tiradas largas que no he hecho desde el día 22 de marzo) es que me falta algo, más kilómetros, mi cuerpo me pide más y es difícil aguantarlo, pero el domingo tendrá lo que quiere. Hay que ir poco a poco como dice Estopa

Marxa Molins-Montserrat

miércoles, 1 de abril de 2009 · 0 comentarios

Me quedan tres días antes de esta Marxa, y la verdad que esta semana no he hecho gran cosa. He dejado de hacer algún entrenamiento por culpa de la lluvia y por culpa de otras obligaciones, pero mirando el lado bueno llegaré más descansado al domingo, haré 48,57 km. Me tomaré la marxa con mucha tranquilidad sobre todo las dos primeras horas que se hará a oscuras. Hoy saldré a hacer 17 km por montaña, llegaré hasta la antena de pallejà y volveré por el mismo camino.

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11