Hoy tocaban 2000 m de nado contínuo y 2x3000 RUN. He empezado la sesión de swim con pereza pero enseguida me he encontrado como nunca en el agua y he ido marcando parciales de 500 m. El primer parcial lo he hecho en 10'45" (nunca antes lo había hecho tan rápido), luego 11'30" con pullboy, 11'00" y el último en 11'50" el último de nuevo con pullboy. Hoy he notado mucha más soltura en el agua haciendo mis mejores tiempos sin llegar al esfuerzo máximo.
Por otra parte, después tocaban la series 2x3000. Nuevamente buenas sensaciones haciendo la primera serie en 11'33" sintiéndome en todo momento cómodo con el ritmo, y la segunda en 11'16" dando un poquito más desde el principio y continuando con las buenas sensaciones. Finalmente 12,93 km.
Hoy es un día de esos que quedas satisfecho del entrenamiento, ves que los entrenamientos van dando su fruto y eso es motivador para seguir buscando el objetivo... mañana ROAD BIKE con Jose Luís, me espera el circuito olímpico.
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2 comentarios:
ya veo que no paras..SIGUE ASI Y VERAS COMO CUMPLES TU OBJETIVO.ACABAR CON ESAS SENSACIONES ES EL PREMIO DEL ENTRENO
bueno...ahora si que me gusta un poco mas, a ver si no te relajas, saludos
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