LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Algo más...

lunes, 26 de enero de 2009 · 0 comentarios

Bueno, voy a refrescar esto porque hace días que no escribo nada. Esta semana ha sido suave porque después de la Mitja Marató de Terrassa casi que había acumulado unos 170 km en dos semanas y estaba un poco cargado. El lunes descansé, el martes hice un rodaje de 21 km en 1h40' aproximadamente, el miércoles 2ooo metros en las piscina, jueves descanso obligado porque el peke estaba resfriado, el viernes descansé y el sábado hice 23 km por montaña. Hice un recorrido que pasaba por Can Xandri, Castell de St. Jaume y vuelta a casa por detrás del MacDonalds. Acabé en 2h3'15", este mismo recorrido al inversa lo hice la semana pasada en 2h14'. Después del viento de la noche anterior (nunca vi un viento igual) aluciné con la de árboles que vi caídos por la montaña, otros que estaban partidos literalmente. Cuando ya había dejado atrás el Castell de Sant Jaume y empezaba la plana que va hasta la bajada del MacDonalds empecé a sentir un poco de miedo porque el aire me echaba para atrás, se me metía arena en los ojos, cuando llegué el pueblo el aire apretaba más que cuando salí de casa y no hacía más que mirar para los balcones no fuera que se me cayera algo encima. Las sirenas de la policia, protección civil, guardia civil daban la impresión de estar en medio de una catástrofe. La fuerza de la naturaleza es implacable y no mira donde golpea, si es el lugar más pobre o rico del planeta, simplemente arrasa por donde va. Este sábado volví a recordar que sólo hay una vida y hay que aprovecharla, no sabemos donde nos aguardará la muerte con su cruel guadaña. Buscad siempre vuestros sueños, retos y decid "TE QUIERO" a la vida. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

Mitja marató de Terrassa

martes, 20 de enero de 2009 · 0 comentarios

Este domingo participé por sexta vez en esta mitja que siempre se ha caracterizado por su dureza. Hice un tiempo de 1h25'51" entrando en el 302 de la general. Las sensaciones que tuve nunca fueron buenas y acusé el esfuerzo de Sitges que luego prolongué durante la semana sin el descanso adecuado, el jueves hice 23 km por montaña (2h14') y eso lo noté el domingo. De todas maneras el objetivo está en la Mitja de Barcelona (8 de febrero), que es intentar bajar la marca de Sitges.

Todas las carreras del 2008

sábado, 17 de enero de 2009 · 0 comentarios

2008 - 18 carreras (He hecho mi primera maratón de montaña, mi primera marcha (Matagalls-Montserrat).

Mitja Marató Sitges - 1H30'24"
Mitja Marató Terrassa - 1H27'13"
Mitja Marató Barcelona - 1H25'07"
Mitja Gavà-Castelldefels - 1H30'33"
Maratón de Barcelona - 3H14'59"
Cursa de Muntanya Pic del Vent (25,1 km) - 2H36'36"
Cursa de les Aixetes (17 km) - 1H21'49"
Cursa de l'Alba (24,3 km) - 2H22'46"
I Cursa Ecologista de Molins de Rei (21 km) - 1H51'06"
10 km Cursa del Foc - 40'29"
Cursa de la Vinya (10 km) - 40'10"
Matagalls-Montserrat (83 km) - 12h58'12"
Marató de Collserola - 4h03'56"
10 km de CN Sabadell - 38'26"
Marxa del Garraf (45 km) - 5h46'
Media Marató Mataró - 1h23'15"
Sant Silvestre Masnou (6,3 km) - 23'19"
Sant Silvestre (10 km) - 51'04"

Ya estoy inscrito en la Marató Vall del Congost

viernes, 16 de enero de 2009 · 0 comentarios

Hace un par de días me inscribí para la I Marató de la Vall del Congost (30 €) que se celebrará el próximo 22 de marzo con salida y llegada en Aigüafreda. El primer gran reto de este año que acaba de empezar. Será mi segunda maratón de montaña pero seguro que será más dura que la primera que hice el pasado octubre, la Marató de Collserola. Pero antes está la Marató de Barcelona que será mi cuarta participación si las lesiones me respetan.

Al estar las dos maratones muy cerca esto llevando una preparación que combina la montaña con el asfalto y las series de velocidad. Precisamente ayer hice una salida por montaña de 23 km con cerca de 2000 metros de desnivel acumulado en 2 horas 14'. Una vez acabe la marató de Barcelona todas mis energías ya se centrarán en la montaña, tanto en carreras como en marxes.

Este domingo día 18 de enero participaré por sexta vez en la Mitja de Terrassa, una cursa que me gusta mucho por sus continuas subidas y bajadas. Y ya la mítica subida de la Rambla Egara en los últimos kilómetros de carrera que me parece épica.

Año Nuevo, marca nueva

martes, 13 de enero de 2009 · 0 comentarios

La primera carrera del año se ha convertido en nueva marca en media maratón 1hora22'08". Llevo un par de meses buscando estos tiempos y a pesar de las comilonas de navidad he podido llegar bien a esta carrera. Los 3 ó 4 primeros kilómetros a pesar de ir marcando buenos tiempos no tenía buenas sensaciones, el suelo estaba mojado y no se corría bien. Me fui acostubrando y encontré un buen ritmo. Pasé el kilómetro 9 en 34'33" y el 10 en 38'52", en este kilómetro empezaron las malas sensaciones, era el kilómetro más duro hasta llegar al 11 y luego ya bajada pero la sensación seguían siendo mala, bajando me adelantaban otros atletas. A partir del kilómetro 13 recuperé el ritmo pero no así las buenas sensaciones. Pasé el kilómetro 15 en 58'29" y pensaba si mantengo el ritmo aunque sea a 4'/km rozaré la marca. A partir de aquí aguanté dos kilómetros a 4 y a partir del 17 las fuerzas me fueron volviendo haciendo mejores parciales: km 18 - 3'50", km 19 - 3'50", km 20 - 3'48", km 21,1 - 4'10". Los dos últimos kilómetros recorriendo el paseo marítimo, al contrario de otros años que se me hicieron larguísimos, se me pasaron volando, acabé con muchísimas fuerzas e incluso vi muy de cerca bajar de la hora y 22 minutos. La constancia en los entrenamientos es lo más importante porque sin ella no se puede mejorar. Volveré a intentar acercarme a estos tiempos en la mitja marató de Barcelona.

Cambiando de tema, hoy he tramitado la Licencia de la FEEC para curses y travesses de muntanya en INTEMPERIE.

Esto no ha hecho más que empezar... este año me voy a divertir mucho.

20 kilómetros por montaña

jueves, 8 de enero de 2009 · 0 comentarios

Que pocas ganas tenía de salir a correr hoy con el frío que hacía!!! pero ha valido la pena, correr por las cercanías de la Creu d'Aragall todo nevado no tiene precio (la próxima vez salgo con una cámara de fotos). Me ha impactado ir escuchando el ruido del agua al caer de las hojas de los árboles mientras los primeros rayos del sol caían sobre la montaña. Iba buscando un camino para hacer un recorrido más largo y así dar la vuelta más grande, pero en cambio he aprendido otros que nunca había estado y que son muy bonitos de correr.
Este es el recorrido que pretendía hacer y que intentaré la semana que viene.

La Cursa dels Nassos (La última del año)

viernes, 2 de enero de 2009 · 0 comentarios

Esta es la sexta vez que hago esta carrera. Desde que empecé en esto del running nunca me lahe perdido. Solamente una vez la corrí a tope (38'25"), las demás han sido siempre acompañando a alguien. Si no fue el Carlos de "calidad", fue mi sobrino y si no mi hermano. Este año la hemos corrido mi sobrino Elias, mi hermano Rafa (que está como un toro) y yo. Mi hermano si que está bien (la podría haber acabado cerca de los 40') pero mi sobrino no estaba muy bien preparado pero consiguió acabar la carrera por tercera vez (para mi hermano era la segunda). Acabamos en un tiempo de 51'04" y el objetivo era 50'. El kilómetro 5 lo pasamos en 24'57".







También la corrieron Joya, Javi y Manolo de Atletisme Gonvauto.

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11