LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Buenas sensaciones

miércoles, 16 de marzo de 2011 ·

Hoy tocaban 2000 m de nado contínuo y 2x3000 RUN. He empezado la sesión de swim con pereza pero enseguida me he encontrado como nunca en el agua y he ido marcando parciales de 500 m. El primer parcial lo he hecho en 10'45" (nunca antes lo había hecho tan rápido), luego 11'30" con pullboy, 11'00" y el último en 11'50" el último de nuevo con pullboy. Hoy he notado mucha más soltura en el agua haciendo mis mejores tiempos sin llegar al esfuerzo máximo.
Por otra parte, después tocaban la series 2x3000. Nuevamente buenas sensaciones haciendo la primera serie en 11'33" sintiéndome en todo momento cómodo con el ritmo, y la segunda en 11'16" dando un poquito más desde el principio y continuando con las buenas sensaciones. Finalmente 12,93 km.

Hoy es un día de esos que quedas satisfecho del entrenamiento, ves que los entrenamientos van dando su fruto y eso es motivador para seguir buscando el objetivo... mañana ROAD BIKE con Jose Luís, me espera el circuito olímpico.

2 comentarios:

Paco veleta dijo...
17 de marzo de 2011, 20:20  

ya veo que no paras..SIGUE ASI Y VERAS COMO CUMPLES TU OBJETIVO.ACABAR CON ESAS SENSACIONES ES EL PREMIO DEL ENTRENO

vice dijo...
18 de marzo de 2011, 18:56  

bueno...ahora si que me gusta un poco mas, a ver si no te relajas, saludos

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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

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ULTRAFONS ANDORRA 2004

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MI PRIMERA Mm

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12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

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CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

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MARATÓ DEL CONGOST 2009

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EXTREME MAN 226

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TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

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MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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