LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

RESUMEN

domingo, 13 de febrero de 2011 ·

Después de bastante sin comentar nada, por fin, vuelvo al blog. De momento estoy muy contento con el entrenamiento que estoy llevando, sesiones de natación, road bike y running, una manera diferente a lo que estaba acostumbrado pero que me está enganchando y de que manera...

Entrenos acumulado en el mes de enero:
RUN: 178,93
BIKE: 223,68
SWIM: 15,7

27 sesiones repartidas en 13 sesiones de running, 6 de road bike y 8 de swim.

Competiciones:


Mitja Marató de Terrassa - 1h28'41"
Cursa de muntanya de Castellbisbal - 1h43'55"
Mitja Marató de Barcelona - 1h25'08"

Ahora en febrero he empezado el 2º mesociclo donde se empieza a incrementar los kilómetros en todas las disciplinas.
RUN: 80,84
BIKE: 197,12
SWIM: 4,5

11 sesiones repartidas en 5 de running, 4 de road bike y 2 de swim.

Competiciones:


Mitja Marató de Gavà-Castelldefels-Gavà - 1h24'09"

En este mes de febrero tengo que destacar las buenas sensaciones en el agua donde creo que he conseguido tener algo de técnica y eso se notan en los tiempos. Y una salida en road bike donde estuve 2h40' aprox para hacer 71 km junto a Pedro, David, Jose Luis, Victor.

Después de dudar durante tanto tiempo, y muy a pesar mío renuncio a la Marató de Barcelona. No me puedo permitir el lujo de suprimir dos o tres semanas del entrenamiento EXTREME MAN.

1 comentarios:

oscar.rdez dijo...
14 de febrero de 2011, 9:43  

Hola Josele,
En Gavá te he visto como hacía tiempo que no te veía: llevabas muy buen ritmo.
Devolvedme mis pegatinas!
:)

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11