Hoy era uno de esos días duros de entreno. Empiezo con la sesión de piscina con Jose Luis pero cada uno a lo suyo, hago 2500 metros de nado contínuo en 57'. Después a toda prisa a la pista par hacer la 5 series de 1000 m. Me tocaba hacer 1h10' incluyendo las series 5x1000 con 2' de descanso. Tenía claro que no lo iba a dar todo, pensaba hacer entre 3'55 y 4' el km. Los tiempos de las series han sido los siguientes: 1ª 3'56" 2ª 3'51" 3ª 3'49" 4ª 3'48" 5ª 3'37". Después he completado hasta la hora, finalmente 11,5 km.
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5 comentarios:
el viernes te levantaras como un toro si dolor de cuello y con mas ganas de entrenar.Estas muy fuerte lo llevas todo bien ,nadar ,bici,carrera a pie.un saludo campeon
Has superado un entreno muy exigente,la recuperación activa seguro que te vendrá muy bien....!! Saludos...
una maquina,una maquina,una maquina,y una maquina arroyadora.
A tope, no parar, no parar, no parar. Sigue así.
Wauuu!!! Has bordado las series, amigo.
Veo que te estás poniendo las pilas. Sigue así y te saldrá una muy buena temporada.
Nos vemos pronto.
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