I continue with the training

El miércoles me tocaba hacer 2000 m crol suave, y luego realizar un entrenamiento de 50' a pie incluyendo 10 series de 500 m. Finamente y por falta de tiempo solamente hice el entrenamiento a pie pero haciendo 1h17' de entreno acumulando 14,2 km. Acabé muy bien las series, realicé la más lenta en 1'51" y la más rápida en 1'43". Todo un lujo compartir la pista con Ñito, Joan y Txus (miembros activos del c.a.s.a.b. en busca de la maratón de Barcelona).

Hoy me tocaba road bike, pero la lluvia no nos ha dejado salir ni a mi ni a Jose Luis, así que nos hemos ido a la piscina. Por mi parte he realizado 2100 m ( 400 m variados, 4x100 pies de crol con aletas, 4x300 con palas a ritmo suave, 100 m suaves), luego nos hemos ido al rio a realizar carrera continua, 11,72 km.

Mañana road bike...