LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

I continue with the training

jueves, 17 de febrero de 2011 ·

El miércoles me tocaba hacer 2000 m crol suave, y luego realizar un entrenamiento de 50' a pie incluyendo 10 series de 500 m. Finamente y por falta de tiempo solamente hice el entrenamiento a pie pero haciendo 1h17' de entreno acumulando 14,2 km. Acabé muy bien las series, realicé la más lenta en 1'51" y la más rápida en 1'43". Todo un lujo compartir la pista con Ñito, Joan y Txus (miembros activos del c.a.s.a.b. en busca de la maratón de Barcelona).


Hoy me tocaba road bike, pero la lluvia no nos ha dejado salir ni a mi ni a Jose Luis, así que nos hemos ido a la piscina. Por mi parte he realizado 2100 m ( 400 m variados, 4x100 pies de crol con aletas, 4x300 con palas a ritmo suave, 100 m suaves), luego nos hemos ido al rio a realizar carrera continua, 11,72 km.


Mañana road bike...

1 comentarios:

Carles Aguilar dijo...
18 de febrero de 2011, 19:30  

Bien, Josele... Los entrenos van marchando y eso es importante, con las pequeños inconvenientes de la vida diaria... Saludos..!!

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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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