LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Buen fin de semana

domingo, 3 de abril de 2011 ·

Menos mal, después de dos semanas un poco de aquella manera y sin poder tocar la bici, hoy he podido salir a pedalear.

Acumulado esta semana:
Lunes: 16,07 km RUN
Martes: Descanso
Miércoles: 9,62 km RUN
Jueves: Descanso
Viernes: 2200 m SWIM (500 m calentamiento, 8x200 palas, 100 suaves)
Sábado: 2600 m SWIM a nado contínuo con muy buenas sensaciones, y 16,03 km de RUN con visita a la Antena de Pallejà en 1h22' también con muy buenas sensaciones.
Domingo: 87,41 km de ROAD BIKE en 3h13' con una velocidad media de 27,2 km/h. Hoy en cambio no he tenido muy buenas sensaciones pero estar tantos kilómetros en solitario cuesta llevarlos, pero a eso es a lo que me voy a enfrentar el próximo 5 de junio...



Recorrido EXTREME-MAN Salou



A partir de esta semana podré de nuevo volver a la rutina de entrenos más constantes, así que tendré que volver a ponerme las pilas en la bici.

GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3 comentarios:

oscar.rdez dijo...
3 de abril de 2011, 19:38  

Veo que sigues en buena línea.
Qué satisfacción debe dar poder realizar un entreno semanal en las tres disciplinas: correr, natación y bici.

Si sigues así, en Junio el éxito será tuyo.

manu dijo...
3 de abril de 2011, 21:08  

Josele ese es el buen camino, la constancia y los animos para seguir entrenando me alegro. El proximo domingo hare algo de bici largo, ya te dare un toque.

vice dijo...
10 de abril de 2011, 12:03  

te falta bici a mi parecer pero bueno tienes tiempo por delante...a ver si ya vuelves a tu turno y tienes mas tiempo

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11