LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Resumen semanal

sábado, 9 de abril de 2011 ·

El domingo finalizo la semana haciendo por primera vez un duatlón. El duatlón de Vic. 7 km a pie + 33 road bike + 3,5 km a pie. Esta semana he completado 5 sesiones de entrenamiento, pero ha vuelto a ser inferior a las expectativas, y como no la bici se ha llevado la peor parte.

Lunes: 14 km RUN

Martes: Descanso


Miércoles: 2500 m (500 m calentamiento variado, 5x300 crol con palas, 500 m crol con pullboy) SWIM; 10,72 km (1h11') de trailrunning con desniveles bastante importantes.


Jueves: 32 km ROAD BIKE, 1h18'.


Viernes: 3200 m (500 m calentamiento variado, 8x(50 m / 45"), 200 m suaves, 3x600 crol con palas (2ª con aletas), 300 m suaves).


Sábado: Descanso


Domingo: Duatló de Vic.



Empiezo a notar un cansancio físico y mental... todavía me quedan dos meses de entreno. Se me está haciendo muy largo y no veo el día que llegue el gran objetivo. Espero que esta Duatlón y el Triatló de Banyoles reactive mis neuronas.

4 comentarios:

vice dijo...
10 de abril de 2011, 12:06  

que te vaya bien...ya me contaras, yo creo que si que te ira bien, saludos

txus dijo...
10 de abril de 2011, 21:08  

josele, da noticias por aqui, que estamos expectantes de tu experiencia, con este pequeño aperitivo de lo que te espera.
ya falta menos!!!

oscar.rdez dijo...
10 de abril de 2011, 22:19  

Josele, es que el entreno ya sólo de una disciplina puede llegar a ser cansado, ya ni quiero pensar el de tres disciplinas.
¿Has probado a tomar algún complemento energético? Natural, me refiero eh.

Alex dijo...
11 de abril de 2011, 10:28  

Mucho ánimo Josele y a seguir!!!

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

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ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

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CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

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MARATÓ DEL CONGOST 2009

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EXTREME MAN 226

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TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

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MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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