Mitja Marató de Mataró

Estoy llevando la preparación para intentar hacer un tiempo de 1 hora y 25 minutos aproximadamente. Con el fondo y las series que voy haciendo me voy sintiendo más rápido. Hago un recorrido por el río que va desde mi casa hasta el puente del diablo y volver por el mismo camino de unos 14 kilómetros, el jueves pasado lo hice en 58'30" mi mejor tiempo en ese circuito. En la siguiente imagen se puede ver el circuito. Más adelante iré colgando más circuitos que hago tanto de montaña como por el pueblo.

Desde la Mitja de Barcelona no he vuelto a hacer ninguna por eso no se si podré rendir como espero. Esta misma media la hice en el año 2006 cuando empezaba la preparación para la maratón de Barcelona 2007 pero la hice para acabarla en menos de 1 hora y media e hice 1 hora 28 minutos. Plano de la carrera:

Número de carreras en el 2008

19/11/2008

El año 2008 va a ser el año que hasta ahora más carreras voy a hacer si no hay ningún problema. Desde el año 2003 cuando empecé en esto de correr he ido manteniendo una media de carreras parecida:
2003 - 5 carreras ( 4 diezmiles y una media maratón)
2004 - 13 carreras (Hice mi primera carrera de montaña - "Castell d'Olèrdola", tambien estuve tres meses lesionado por el tendón rotuliano de la pierna izquierda)
2005 - 16 carreras (Mi primera maratón (la del Mediterrani) y mi primera Cursa de l'Alba que la he repetido desde entonces)
2006 - 15 carreras (Mi mejor marca en 10000 -36'35"- en Can Mercader)
2007 - 15 carreras (Mi mejor marca en maratón - 2h58'59" y mejor marca en media - 1h22'49")
2008 - De momento 15 carreras (He hecho mi primera maratón de montaña, mi primera marcha (Matagalls-Montserrat).

Destaco que desde que empecé a correr siempre he hecho la Sant Silvestre Barcelonesa y la Mitja Marató de Terrassa.

Buscando la calma... para darle caña otra vez

Después de la Marxa del Garraf estoy intentando bajar la carga de kilómetros para descansar e ir preparando la Mitja Marató de Mataró (7.12.2008). Las sensaciones son buenas, iré metiendo entrenamientos más cortos y entrenamientos con series para ir cogiendo velocidad que la tenia perdida desde hace unos meses. El objetivo es la Maratón de Barcelona y empezar la nueva temporda de marchas, que ya tengo alguna entre ceja y ceja, como la Núria-Queralt (94 km). Pero bueno poco a poco.

Marxa del Garraf

11/11/2008

Bueno, ayer hice la Marxa del Garraf (45 km). Nos recomendaban ir con pantalón largo pero yo como inexperto en esta marcha me puse mallas cortas y acabé con las piernas llenas de arañazos. Lo importante es que pude acabar la marcha con un muy buen tiempo (5 horas y 46 minutos, mi objetivo era 6 horas). La marcha empezaba a las 6 de la mañana y durante casi dos horas me recordaba la Matagalls-Montserrat por la noche, todos con el frontal (porque sin él se puede llegar a pasar mal) y cuando miraba hacia atrás veia una serpiente de luces que brillaba en medio de la oscuridad. Cuando me di cuenta ya era de día y el grupo donde iba llegamos al primer avituallamiento en 1 hora y media aproximadamente, empezaba una bajada hasta el port del Garraf para pisar arena de playa, increíble. Estaba a 0 metros de altitud y se empezó la subida hasta llegar a 595 metros de altitud. Cuando iba llegando a los controles me iban diciendo que iba bien pero hasta que no llegué al último avituallamiento (km 43) que me dijeron que pasaba el séptimo no me había dado cuenta de lo bien que iba. Esta noticia me dió alas para mantener la posición. Después de haber probado carreras de montaña y este año dos marchas (Matagalls-Montserrat y Marxa del Garraf) me voy a federar para poder participar en la Copa Catalana de marchas.

Últimos días para la Marxa del Garraf

01/11/2008
Ayer hice 13 kilómetros intensos por montaña, cuando ya llegaba a casa empezó a diluviar con el tiempo suficiente para llegar hecho una sopa. Nada más llegar una ducha bien calentita para entrar en calor y asunto arreglado. Me quedan pocos días para la Marxa y no se en que estado voy a llegar pero haré lo que pueda y a disfrutar. Espero que no llueva a mares el 9N.

Entrenamiento para la Marxa del Garraf

23/10/2008
Estoy intentando llevar un entrenamiento parecido al que hice para la Matagalls-Montserrat pero la falta de tiempo entre asuntos familiares y asuntos "extra-laborales" no me dejan hacer todo lo que a mi me gustaría. Por ejemplo, hoy no he podido salir, el lunes y martes tampoco. Ayer hice una salida de 25 km por montaña que acabé en 2 horas y 12 minutos. Ya el próximo entrenamiento será el sábado, 17 km por montaña, si no surge nada de última hora.

10 km CN Sabadell

El día 19 hice este diezmil para recordar lo que era competir sobre asfalto. Agónico. Hice un tiempo de 38'26" comprobando que después de todo no he perdido mucha velocidad. La carrera era algo durilla por su perfil con varias subidas y bajadas. Hoy he hecho el pago para la 14ª Marxa del Garraf (45 km) que se celebrará el día 9 de noviembre.

Marató Parc de Collserola

06/10/2008
Finalmente ayer hice mi primera maratón de montaña (aunque no es la más dura). Después de la Mm me recuperé bastante bien y me marqué hacer esta maratón. La verdad que es una carrera muy bonita y en un marco muy agradable. Vistas que nunca había visto de Barcelona y Montserrat. Pasamos muy cerca del Tibidabo y de la torre de Collserola. Acabé en el puesto 16 con un tiempo de 4 horas, 3 minutos y 56 segundos. Lo peor es que estuve desde el km 20 aproximadamente hasta el 35 corriendo solo, sólo veia a la gente de los controles y avituallamientos. Es una carrera para recomendar.

Marató Parc Collserola

01/10/2008

Finalmente el martes hice 17 km por el río, hoy no he hecho nada y ya no volveré a ponerme las zapatillas hasta el domingo en el velódromo de Horta. Problemas de tiempo y un pequeño constipado han hecho que me cuide un poco para poder acabar la carrera. Pensaba acabar la semana con casi 100 km y finalmente casi no llegaré a 60.

Próximo objetivo: Marató Parc de Collserola

28/09/2008

Después de una semana de recuperación me he apuntado para hacer la maratón de Collserola. Son 42 km por la serra de Collserola que según he visto y leído por ahí no es una carrera muy técnica. Se puede hacer corriendo entera y ese será mi objetivo. El jueves hice 1h30' por montaña y el sábado hice cinco series de 1500 m en 5'45", 5'41", 5'36", 5'33" y 5'32". Esta semana mañana haré 14 km llanos, martes haré piscina, miércoles 18 km llanos, jueves 17 km por montaña suaves, viernes y sábado descanso total.