Ayer el Club Atletisme Sant Andreu de la Barca organizó un recorrido de montaña, sobre la zona entre Pallejà y Sant Andreu. Fueron poco más de 16 km a un ritmo muy suave donde imperó el buen rollo entre los 25 atletas que nos dimos cita para despedir el año.
Este mes de diciembre he empezado con la preparación para el EXTREME MAN, aunque me hubiera gustado entrenar algo más pero todo no puede ser, así que lo que he hecho este mes ha sido apuntarme... ya no hay vuelta atrás.
A 20 de diciembre estos son los kms que llevo acumulados:
RUN: 111,84 km
BIKE: 67,8 km
SWIM: 6,7 km
RUN: 111,84 km
BIKE: 67,8 km
SWIM: 6,7 km
Mientras tanto, os presento a mi nueva adquisición, mi "flaca"...
... hoy he hecho mi primera salida con la flaca para ir cogiendo el gustillo a la bici de carretera, 26 km (ida y vuelta a Olesa de Montserrat).
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6 comentarios:
Josele a ver siq eudamos un dia y hacmeos una salidita juntos, una corriendo y otra en bici.
Deajme un mes que me ponga un poco a tono y luego damos un vuelta montañera.
Enhorabuena!!! Me han hablado maravillas de la salida de running. Además, llevas buenos entrenos y sigue en la misma linea para el extrememan.
Un saludo
David
Muy bien Josele, el primer paso ya lo has dado: inscribirte. Ahora a darle caña al "body".
Por cierto, en bici de carretera ¿ya sabes beber y pedalear al mismo tiempo? :)
jeje
Felices fiestas amigo un saludo!
me gusta ser sincero y si has contado bien los kilometros quitandole la media de mataro y la salida del otro dia has hecho el vago asi que luego no valen las lamentaciones...saludos
p.d. el secreto esta en entreno y entreno no hay mas...
Felices Fiestas, amigo.
Espero que disfrutes en compañía de los tuyos.
Ahhh... y como dice Vice, no pares de entrenar eh? Que a la vuelta quiero hacer un entrenamiento contigo, pero a mi ritmo ;)
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