... ha ido muy bien, en cuanto a entrenamientos se refiere. Este fin de semana descansaré y no haré nada.
Lunes: Cursa de l'Amistat (17,3 km) 1h21'25"
Martes: Sesión de swim de 1500 m (400 m calentamiento, 600 m técnica, 2x150 palas + 50 brazas, 100 m suaves) + 8 km de running en la pista.
Miércoles: 70,3 km de btt hasta Port Ginesta.
Jueves: Sesión de swim de 1800 m (400 m calentamiento, 600 m técnica, 2x300 fuertes + 100 suaves.
Viernes: Recorrido de montaña en compañía de Ñito (18,83 km) 1h57'42". En este entreno hemos ido buscando caminos nuevos para poder diseñar el circuito para la próxima salida de club.
BIKE: 70,3 km
RUN: 44,13 km
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2 comentarios:
A ver si me puedo apuntar a la siguiente salida del club: no la hagais muy dura que estáis muy fuerte.
Ehhh... ¿he oído "próxima salida"? No me cabe duda que si es como la anterior será magnífica.
Muy buen entrenamiento Josele.
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