LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Empiezo Septiembre

viernes, 3 de septiembre de 2010 ·

Ayer hice un entrenamiento propio de triatleta, natación y running. La sesión en la piscina duró 50' para recorrer un total de 1500 m. (400 m variando el estilo, 600 m de técnica, 2x150 m fuertes + 50 m suaves, y 100 m suaves para finalizar la sesión). Lo que quiero destacar es que a partir de ahora me voy a tomar en serio la técnica e intentaré realizar bien los ejercicios, cosa que hasta ahora no he hecho. Una vez acabé me puse la ropa de correr excepto las zapatillas que me las puse al llegar a casa y a correr, había quedado con Miquel e hicimos 14,2 km por el rio a un ritmo bastante exigente, lo hicimos en 1h8'.

Hoy estoy bien de piernas a las que no les noto el cansancio, pero la espalda y los brazos, si que les noto el cansancio.
Y como la cabra siempre tira para el monte... pues este domingo me he apuntado a la Cursa de la Vinya, 10 km de montaña "light".

1 comentarios:

oscar.rdez dijo...
3 de septiembre de 2010, 18:48  

Jejeje... otra cabra más, Josele.
Somos una especie que cada día que pasa tiene más individuos.
Nos vemos en S. Llorenç el domingo.

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11