LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Acumulando kms...

domingo, 12 de septiembre de 2010 ·

Esto de ir realizando tres deportes engancha muchísimo y más cuando ves a un supercampeón como JAVIER GOMEZ NOYA proclamarse campeón del mundo de triatlón.

Los entrenamientos de esta semana han sido los siguientes:

LUNES: 16 km de montaña hasta la Antena de Pallejà.
MARTES: Descanso
MIÉRCOLES: Sesión de piscina: 1,6 km ( estilos,técnica,palas,ritmos fuertes).
JUEVES: Sesión de btt por el rio (54 km)
VIERNES: Sesión de piscina: 1,7 km + 14 km por el rio.
SÁBADO: Sesión de btt por el rio hasta la Playa de El Prat (61 km)
DOMINGO: 16 km de montaña hasta la Antena de Pallejà.

TOTAL SEMANA:
SWIM: 3,3 KM
BIKE: 115 KM
RUN: 46 KM

TOTAL: 164,3 KM

Flipo con el día que tenga que hacer 226 el mismo día!!!

4 comentarios:

oscar.rdez dijo...
13 de septiembre de 2010, 13:50  

Josele! qué buenos números te han salido.

Tanto hablar de la antena de Pallejá que me corroe la envídia sana de no haber ido nunca hasta allí.

Josele dijo...
15 de septiembre de 2010, 8:35  

Ya sabes Oscar, el próximo día que vaya a ir te daré un toque por si quieres venir conmigo.

Alex dijo...
16 de septiembre de 2010, 17:13  

Ya veo Josele que te has tomado eso del triatlón muy en serio!!
Menuda serie de entrenos y eso que hace cuatro días de bici y nadar creo que más bien poco.
Lo importante siempre son las ganas, Bravo!!
Mucho ánimo y a disfrutar!!

Josele dijo...
20 de septiembre de 2010, 15:42  

Hola, Alex! Donde no pone nada de bici y natación, significa que he corrido, lo que pasa es que doy por hecho que se entiende que es correr... falta de explicarme mejor ja,ja

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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