LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Entrenos...

lunes, 27 de junio de 2011 ·

Después de un inicio de semana bastante estático, durante el fin de semana intenté maquillar un poco el entreno.
Lunes: Descanso
Martes: Sesión en la mar bella con 1,3 km de nado continuo con Víctor y 11,5 km a pie con 6 cambios de ritmo de 2' a tope con 2' al trote.
Miércoles: Descanso
Jueves: Descanso
Viernes: RUN, 14 km por el rio en 1h5'52"
Sábado: Descanso
Domingo: Salida con la flaca hasta Vacarisses, total 23,4 km en 1h07'22", recoger el dorsal y completar "La Cursa de la Campana", una carrera organizada por corredors.cat con un gran ambiente y buen rollo, el año que viene volveré a repetir. Total: 14,63 km en 1h19'52".




5 comentarios:

Carles Aguilar dijo...
27 de junio de 2011, 19:32  

Vaya... Suerte que era sólo un poco de maquillaje..!! No puedes quejarte en absoluto... Buena semana has hecho... Saludos..!!

txus dijo...
28 de junio de 2011, 18:10  

te juntas con mala gente el pequeñito de naranja es de cuidado....

oscar.rdez dijo...
29 de junio de 2011, 0:47  

El pequeñito de naranja es un gallego que os va a enseñar lo que vale un "peine", jeje.

Josele, si consigues mantener ese estado de forma durante todo el verano, el año que viene romperás cualquier pronóstico.

XL dijo...
29 de junio de 2011, 13:48  

Yo recuerdo que al gallego lo peinaron en Montserrat. Txus tiene razón es muy peligroso.
Hacer series por los cortafuegos se llama ahora maquillar?

vice dijo...
3 de julio de 2011, 20:20  

no me bajes el ritmo que empiezo a tirar para adelante...jajajaja , la verdad es que hace ya mucha calor y la temporada ha sido larga, disfruta un poco ahora que ta te toca

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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

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ULTRAFONS ANDORRA 2004

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MI PRIMERA Mm

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12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

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CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

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MARATÓ DEL CONGOST 2009

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EXTREME MAN 226

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TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

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MARATÓN BARCELONA 2007

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2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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