LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Los últimos días antes de la Maratón

viernes, 5 de marzo de 2010 ·

Llevo un par de semanas que no escribo nada, será por falta de tiempo, no sé...

Hoy es la noche donde de verdad debo descansar mejor porque la noche anterior a la maratón cuesta mucho descansar en condiciones. Estas dos últimas semanas antes de la maratón de Barcelona ha ido bastante bien.
La semana del 21 al 28 de febrero la empecé haciendo un recorrido de 19 km por el río con un par de desniveles que no llegaban ni a 180 m de altitud (el recorrido organizado para el Club Atletisme Sant Andreu de la Barca).
Este fue el entreno:
Lunes: 19 km
Martes: Hice un recorrido de montaña de casi 25 km según mi GPS que lo finalicé en 2h25' con casi 1800 m de desnivel acumulado. Este es el perfil:



Miércoles: Descanso
Jueves: 13 km por el río a ritmo alegre.
Viernes: Descanso
Sábado: 20 km en bici estática (41')
Domingo: Recorrido 21 km (Torre Fossada - Torrent Pegueres)


Semana del 1 de marzo al 7 de marzo, por cuestiones laborales y cambio de horario en el trabajo he descanso forzosamente...
Lunes: Descanso
Martes: 14 km por el rio en 1h2'
Miércoles: Descanso
Jueves: 6,5 km por el río en 30'
Viernes: Descanso
Sábado: Descanso
Domingo: Marató de Barcelona 2010
Si alguien quiere saber lo que pasa al día siguiente de hacer una maratón que entre a ver el vídeo siguiente...


3 comentarios:

carles aguilar dijo...
6 de marzo de 2010, 0:00  

Hola Josele.. Si te apetece pásate por el blog y apúntate a la foto del Marató de Barcelona y danos la previsión de tu tiempo...!! Saludos...!!

Josele dijo...
6 de marzo de 2010, 8:48  

Ok, ahora mismo voy...

jonnyb197 dijo...
9 de marzo de 2010, 12:58  

Enhorabuena por tus buenos resultados en la Marató. Ya acabarla es un éxito, así que realizar un buen tiempo como el tuyo todavía más.
Un saludo y espero que coincidamos en algun duro entreno.
David

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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

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MARATÓ DEL CONGOST 2009

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EXTREME MAN 226

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TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

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2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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