LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Seguimos acumulando

sábado, 23 de octubre de 2010 ·

Los entrenamiento siguen siendo nada diferente, intento acumular kilómetros en natación y bicicleta, aunque con esta última me cuesta un poquito más, debido al tiempo que no lo encuentro. El lunes hice un entrenamiento con la bici y los pedales automáticos, que maravilla, que diferencia respecto a ir sin ellos.


Lunes: 15,27 km con la btt
Martes: Sesión de natación de 2,25 km al estilo crol, 49'.
Miércoles: descanso
Jueves: Sesión de natación (400 m calentamiento, 600 m técnica, 2x150 palas + 50 m suaves, 100 m descalentamiento, total: 1,5km) + 11,5 km de running (10 series de 300 m).
Viernes: 14 km de running por el rio en 1h3'18" para ir cogiendo buenas sensaciones en el running.
Sábado: Descanso
Domingo: La Carrera de la Mujer (... para ir a ver a mi mujer correr!)

Objetivo:

Próxima parada: BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

3 comentarios:

oscar.rdez dijo...
24 de octubre de 2010, 7:19  

Muy bien Josele: sin prisa pero sin pausa. Esa siempre ha sido una buena filosofía.

Atención a la Behobia: será un gran día!

vice "El AGuila" dijo...
24 de octubre de 2010, 12:00  

a ver si te preparas un poquito para ir a algunas carreras, hasta que hagas el ironman te falta mucho y ahora las hay muy guapas...que disfrutes de San Sebastian y de la Behobia y vigilame al ñito jajaja

PETRELLI dijo...
27 de octubre de 2010, 21:59  

Josele , sigue con esta filosofia que tienes para hacer deporte , que sin duda es la mejor.

Lo importante es la constancia y disciplina y eso a ti te sobra.

Los resultados los valora uno mismo , no los demás.

Animo campeón

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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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