LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Mitja marató de Barcelona 2010

martes, 16 de febrero de 2010 ·

Esta carrera se presentaba para mi con dudas por saber cuál era mi estado de forma. Mi objetivo era hacer 1h24'. Salí los dos primeros kilómetros con Miquel y Rafa (compañeros del C.A. SANT ANDREU DE LA BARCA), los parciales de los primeros kilómetros iban como quería pero en mi interior sabía que no aguantaría el ritmo. Hasta el km12 fui aguantando el ritmo pero a partir de aquí los parciales cada vez eran más lentos (incluso llegué a hacer alguno a 4'09"). Hasta el km 17 no empecé a reaccionar y volví a 4'/km hasta el final de la carrera. Hubo unos kilómetros que estuve a punto de tirar la toalla y ralentizar el ritmo para no sufrir, pero yo no valgo para eso así que apreté los dientes y a sufrir... 1h24'34"

La semana pasada bajé un poco los kilómetros semanales (acabé con 55 km). La semana anterior finalmente acabé con 92 km. En el recorrido del sábado por montaña subí hasta la Creu de l'Aregall por el cortafuegos con un gran desnivel que no me atreví a a bajar por los resbaladizo que estaba. (Vicente ya sabe a lo que me refiero, se necesitan los guantes para bajar por ese desnivel).


Perfil del recorrido del sábado día 6-Febrer0 (18,17 km con 1300 m desnivel acumulado).


Para rematar ayer mientras hacía un rodaje de recuperación me volví a hacer un esguince de tobillo, a ver como evoluciona estos días porque las maratones de marzo están muy cerca.

3 comentarios:

carles aguilar dijo...
16 de febrero de 2010, 17:34  

Hola... Creo que has sabido sufrir y aguantar el tipo para conseguir el tiempo que pretendias.. Eso no es fácil en absoluto por lo que tienes que darle el mérito que corresponde... Como test previo al Maratón de Barcelona es muy positivo... Cual es tu objetivo..?? Quizas ser sub 3 horas...??
Saludos...

Josele dijo...
16 de febrero de 2010, 19:30  

Hola, Carles! Mi objetivo es hacer 3h10' aprox. pero tampoco quiero sufrir mucho ya que dos semanas después tendré la marató de la Vall del Congost y ahí si quiero darlo todo.

Un saludo

Toni dijo...
16 de febrero de 2010, 22:32  

Bien Josele!!! gran tiempo, hayas entrenado o no, haya sido lo que querias o no, acabar ya es un logro, aprendes mas cuando lo pasas mal que cuando vas suelto, la cabeza manda por encima de todo.

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11