Hoy he vuelto a hacer un entrenamiento exigente con 23 km de montaña. He subido hasta Can Xandri por la trialera y después he bajado en dirección el Castell de Sant Jaume cogiendo varios senderos hasta llegar a Quatre Camins. A partir de aquí he cogido el camino que vuelve hasta la pista que sube a Can Xandri por Can Sunyer subiendo a la cima de Montgai para bajar ya definitivamente hacia Can Sunyer y volver para mi casa. En total he estado 2h17', la calor que ha hecho a mediodía ha sido sofocante pero a pesar de todo he acabado bastante bien. A continuación os pongo la imagen del google earth con el recorrido marcado:
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