Hoy he vuelto a hacer los 3800 m, esta vez en el nuevo Complex Esportiu L'11 de setembre.
Primer tramo: Esta vez las sensaciones en el agua han sido muy dispares, buenas sensaciones al principio pero una vez iba por los 2000-2500 m notaba que me pesaban los brazo pero sobre todo eran las piernas que las notaba como un lastre, pero luego de nuevo viendo que me iba quedando poco me volví a sentir cómodo y pude apretar en los últimos metros.
Tiempo: 1h27'
Segundo tramo: Salgo rápidamente del agua, me pongo la ropa de running y a correr. Objetivo 1 hora a 5'/km.
Tiempo: 1h00'06"
Distancia: 12,60 km
Ritmo: 4'46"
Mañana la última transición de la semana BIKE-RUN, esta vez acompañándome en el tramo BIKE por el águila...
EXTREME MAN GO!!!
Entradas
2 comentarios:
vamos,vamos,te queda nada te los merendaras a todos.
Poco a poco se va haciendo el camino. Y con la cantidad de entreno que llevas realizado es normal que sientas esos síntomas de cansancio, pero te recuperas. Eso es lo importante.
Muy buen entreno.
Publicar un comentario