Esta semana empieza a ser la plataforma de descenso en la carga de entrenamientos.
LUNES: Descanso
MARTES: RUN, casi dos horas de running por el rio hasta Sant Boi, muy buenas sensaciones y al acabar me quedaron ganas de más...
Distancia: 23,83 km
Tiempo: 1h59'10"
Ritmo: 5'00"/km
MIÉRCOLES: SWIM, 3800 m en la piscina con el neopreno en 1h19', me quedé con la sensación que nadé fácil los 3800 m.
JUEVES: ROAD BIKE, tocaban tres horas a ritmo de competición pero me sentí bien y apreté un poquito más...
Distancia: 81,64 km
Tiempo: 3h13'02"
Velocidad: 25,4 km/h
Desnivel: +737,4 / -649,4
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6 comentarios:
Josele esta semano nos vemos y quedamos. Ya esta, haver que sale. A por todas.
Bien... Pues puedes empezar ya a reducir un poco, eh..?? Te veo muy bien... Saludos..!!
vamos campeon veo que en todos los entrenos de esta semana te has quedado con mas ganas de entreno,igual el dia del carrera te pasa igual que te quedas corto de distancia y la repites cuando llegues a meta jejeje.ANIMO
Josele, ¿has pensado qué vas a hacer, cuando acabes los entrenos, con tanto tiempo libre? :)
que pasa todos los dias te quedan ganas de mas? que tio...y luego quieres que salga contigo, me tienes acojonado macho, siete dias y restando...animo que ya lo tienes
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