El domingo finalizo la semana haciendo por primera vez un duatlón. El duatlón de Vic. 7 km a pie + 33 road bike + 3,5 km a pie. Esta semana he completado 5 sesiones de entrenamiento, pero ha vuelto a ser inferior a las expectativas, y como no la bici se ha llevado la peor parte.
Lunes: 14 km RUN
Martes: Descanso
Miércoles: 2500 m (500 m calentamiento variado, 5x300 crol con palas, 500 m crol con pullboy) SWIM; 10,72 km (1h11') de trailrunning con desniveles bastante importantes.
Jueves: 32 km ROAD BIKE, 1h18'.
Viernes: 3200 m (500 m calentamiento variado, 8x(50 m / 45"), 200 m suaves, 3x600 crol con palas (2ª con aletas), 300 m suaves).
Sábado: Descanso
Domingo: Duatló de Vic.
Empiezo a notar un cansancio físico y mental... todavía me quedan dos meses de entreno. Se me está haciendo muy largo y no veo el día que llegue el gran objetivo. Espero que esta Duatlón y el Triatló de Banyoles reactive mis neuronas.
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4 comentarios:
que te vaya bien...ya me contaras, yo creo que si que te ira bien, saludos
josele, da noticias por aqui, que estamos expectantes de tu experiencia, con este pequeño aperitivo de lo que te espera.
ya falta menos!!!
Josele, es que el entreno ya sólo de una disciplina puede llegar a ser cansado, ya ni quiero pensar el de tres disciplinas.
¿Has probado a tomar algún complemento energético? Natural, me refiero eh.
Mucho ánimo Josele y a seguir!!!
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