Antes de nada quiero dar las gracias a todos los que me animáis, ya que estos ánimos me hacen seguir cada día...
Llego a Vic a las 8:40 con mucho tiempo de antelación, nada más llegar a Vic empiezo a ver los carteles que me llevan directamente a un parking situado justo al lado de la salida. Había quedado con un compañero de fatigas EXTREME MAN y de trabajo.
El pasado miércoles estrené zapatillas nuevas en la bici y como yo no soy mecánico de bicis, o mejor dicho, no me entero de nada, Javi me dice que las calas que llevo en las zapatillas no son para ese pedal (ya decía yo que cuando encajaban se movían mucho dentro del pedal).
Calentamos dando una vuelta del recorrido a pie (aprox 3 km) y con algo de retraso se da la salida. 400 dualetas salieron como alma perseguida por el diablo, hubo momentos que temí caerme al suelo. Entramos en la primera vuelta con mucha densidad de corredores pero en la segunda vuelta ya empieza a estirarse la carrera. Primer tramo ( 7 km) 24:27, posición 109. Primera transición, voy corriendo hacia la bici me desato los cordones de las zapatillas y las dejo preparada para luego, me calzo las zapatillas, me quito la gorra y me pongo las gafas y el caso, y a correr hasta la línea que delimita el box. El tramo de la bici la resumiré rapidamente, en llano y bajada dando lo máximo de mi y sintiéndome muy a gusto, pero en las subida sufría muchísimo, en ningún momento me puse a pedalear de pie a causa de las calas e incluso en alguna curva bajando a toda velocidad estuvieron a punto de salirse, segundo tramo (34 km) 1h12'36" (puesto 230). Nueva transición, me quito las zapatillas me pongo las de running, fuera casco y gafas, y me pongo la gorra y a correr... sensaciones buenas durante el último tramo en el cuál adelante a muchos corredores durante los 3,5 km y ninguno me adelantó. Tercer tramo (3,5 km) 13'56" puesto 86.
Las distancias no fueron muy reales, el primer tramo según mi gps habían 6,24 km, la bici fueron 33,44 km y el último tramo 3,44 km.
Me quedo con las sensaciones de las transiciones que no me pasaron factura y que pude correr a 4'/km a pesar del circuito de tierra.
Entradas
13 comentarios:
Muy bien Josele!. Al final los entrenos siempre dan su fruto.
Por cierto, la anécdota de los pedales me ha hecho reir. Se ve que tú y la bici nunca habéis hecho buenas migas eh? Pero eso puede cambiar... y cambiará.
Menos mal que no se te ha dado por meterle unas zapatillas de andar por casa, jeje, seguro que ibas cómodo ¿no? ;)
Muy bien...!! El duatlón me encanta... Incluso tenía en miagenda venir a Vic.. Pero ha habido un cambio de planes y los duatlones tendrán que esperar hasta después de la segunda semana de julio... Por lo demás correr a 4 min después de la bici, no está nada mal..!! Saludos..!!
Muy bien Josele, se nota que estás fuerte. Muy buen entreno, que seguro que te servirá de mucho. See nota que estás fuerte de cara a tu gran objetivo del año. Un saludo
David
MUY BIEN CAMPEON SIGUE ASI PASITO A PASITO Y CONSEGUIRAS TU OBJETIVO.ESTAS MUY FUERTE CANALLA..
vamos,vamos,vamos,maquina que te lo cepillas esto en un plis,animo,y no pares
enhorabuena...gran cursa y muy buenos tiempos, todo va viento en popa...saludos
Lo de menos ahora son los tiempos, cada vez irás mejor seguro, a seguir!!!
Sigue así monstruo, estas que te sales. Sigue entrenando a tope!!!!
Animo Josele vas como una moto, las transiciones siempre cuestan un poco ya que el musculo en la bici se acorta pero no hay dolor. A por todas que quedan 53 dias.
Primo estas hecho una maquina , no paras. Sigue asi ;)
Un saludo
Vamos Josele , que ya lo tienes encima , eres un ejemplo de constancia trabajo y sacrificio.
Lo de los pedales ...... eso le ha pasado a mas de uno , pero para eso están estas pruebas , para poner todo a punto.
ANIMO MÁQUINA !!!!!!
Todos tenemos deseos de vencer, pero solo los campeones tienen deseos de prepararse para ello. Vamos,vamos!!!!!
Publicar un comentario