Menos mal, después de dos semanas un poco de aquella manera y sin poder tocar la bici, hoy he podido salir a pedalear.
Acumulado esta semana:
Lunes: 16,07 km RUN
Martes: Descanso
Miércoles: 9,62 km RUN
Jueves: Descanso
Viernes: 2200 m SWIM (500 m calentamiento, 8x200 palas, 100 suaves)
Sábado: 2600 m SWIM a nado contínuo con muy buenas sensaciones, y 16,03 km de RUN con visita a la Antena de Pallejà en 1h22' también con muy buenas sensaciones.
Domingo: 87,41 km de ROAD BIKE en 3h13' con una velocidad media de 27,2 km/h. Hoy en cambio no he tenido muy buenas sensaciones pero estar tantos kilómetros en solitario cuesta llevarlos, pero a eso es a lo que me voy a enfrentar el próximo 5 de junio...
Recorrido EXTREME-MAN Salou
A partir de esta semana podré de nuevo volver a la rutina de entrenos más constantes, así que tendré que volver a ponerme las pilas en la bici.
GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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3 comentarios:
Veo que sigues en buena línea.
Qué satisfacción debe dar poder realizar un entreno semanal en las tres disciplinas: correr, natación y bici.
Si sigues así, en Junio el éxito será tuyo.
Josele ese es el buen camino, la constancia y los animos para seguir entrenando me alegro. El proximo domingo hare algo de bici largo, ya te dare un toque.
te falta bici a mi parecer pero bueno tienes tiempo por delante...a ver si ya vuelves a tu turno y tienes mas tiempo
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