DO NOT LOOK BACKWARD: Lunes y Domingo

Mis carreras (29-01-2012)

144 CARRERAS
36 Medias Maratones
7 Maratones en ruta
34 diezmiles
30 de montaña
16 otros
4 Maratón de montaña
5 Marxes de resistencia
2 Travesías a nado
2 Duatlones
2 Triatlon sprint
1 Triatlón Olímpico
1 Trialtón B
1 Extreme man 226
1 Aquatlón
1 Travessa en btt
1 Marxa road bike

MEJORES MARCAS PERSONALES

10 km (Can Mercader 2006) - 36'35"
Media (Granollers 2012) - 1h21'11"
Maratón (Barcelona 2010) - 2h58'27"
Cursa de l'Alba (2010) - 2h18'49"
Pic Vent (2008) - 2h36'36"
Matagalls-Montserrat (2009) - 10h17'
Maratón de Collserola (2008) - 4h3'56"
Marxa del Garraf (2008) - 5h46'
Marató Vall del Congost (2009) 5h34'22"
Molins-Montserrat (2009) 6h6'31"
Marxa dels 7 Cims (2009) 7h11'35"
Marató St Llorenç Savall (2009)4h52'53
Extreme Man 226 13h00'44"

Como el título dice, esos han sido los días que he podido entrenar esta semana.

Lunes: 53,32 km en btt. Recorrido por el rio hasta llegar a la playa de El Prat. Buenas sensaciones, llegando a ver el mar en 58' pero vuelta infernal con un aire en contra como nunca antes lo había experimentado, incluso habían ráfagas en las cuáles no era capaz de pasar de 14 km/h. Finalmente llegué a casa en 2h26'.

Domingo: Salida de trail por la Antena de Pallejà coincidiendo en varios tramos por la Duatlón de Pallejà. Acompañado por Miquel y Javi Gea ha sido un entrenamiento de 22,3 km en 2h8'. Después de 10 días sin correr he podido aguantar sin problemas.