Llevo un par de semanas que no escribo nada, será por falta de tiempo, no sé...
Hoy es la noche donde de verdad debo descansar mejor porque la noche anterior a la maratón cuesta mucho descansar en condiciones. Estas dos últimas semanas antes de la maratón de Barcelona ha ido bastante bien.
La semana del 21 al 28 de febrero la empecé haciendo un recorrido de 19 km por el río con un par de desniveles que no llegaban ni a 180 m de altitud (el recorrido organizado para el Club Atletisme Sant Andreu de la Barca).
Este fue el entreno:
Lunes: 19 km
Martes: Hice un recorrido de montaña de casi 25 km según mi GPS que lo finalicé en 2h25' con casi 1800 m de desnivel acumulado. Este es el perfil:
Miércoles: Descanso
Jueves: 13 km por el río a ritmo alegre.
Viernes: Descanso
Sábado: 20 km en bici estática (41')
Domingo: Recorrido 21 km (Torre Fossada - Torrent Pegueres)
Semana del 1 de marzo al 7 de marzo, por cuestiones laborales y cambio de horario en el trabajo he descanso forzosamente...
Lunes: Descanso
Martes: 14 km por el rio en 1h2'
Miércoles: Descanso
Jueves: 6,5 km por el río en 30'
Viernes: Descanso
Sábado: Descanso
Domingo: Marató de Barcelona 2010
Si alguien quiere saber lo que pasa al día siguiente de hacer una maratón que entre a ver el vídeo siguiente...
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3 comentarios:
Hola Josele.. Si te apetece pásate por el blog y apúntate a la foto del Marató de Barcelona y danos la previsión de tu tiempo...!! Saludos...!!
Ok, ahora mismo voy...
Enhorabuena por tus buenos resultados en la Marató. Ya acabarla es un éxito, así que realizar un buen tiempo como el tuyo todavía más.
Un saludo y espero que coincidamos en algun duro entreno.
David
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