Empecé la semana pasada haciendo un rodaje de recuperación y me encontré con un esguince de tobillo izquierdo (siempre es el mismo).
Lunes: 14 km en 1h10' (esguince)
Martes: Piscina (400 m calentamiento estilos, 4x(50 m pies + 100 m técnica), pirámide 100,200,300,200,100 (que sólo pude llegar hasta los 300) + 150 m suaves. Total: 1750 m.
Miércoles: 1hora de elíptica (gracias a Carles Aguilar)
Jueves: Descanso
Viernes: Descanso
Sábado: Rodaje de 15 km (1h11') para ver como sentía el tobillo, tuve algo de molestia pero acabé bien el entreno.
Domingo: Descanso
Martes: Piscina (400 m calentamiento estilos, 4x(50 m pies + 100 m técnica), pirámide 100,200,300,200,100 (que sólo pude llegar hasta los 300) + 150 m suaves. Total: 1750 m.
Miércoles: 1hora de elíptica (gracias a Carles Aguilar)
Jueves: Descanso
Viernes: Descanso
Sábado: Rodaje de 15 km (1h11') para ver como sentía el tobillo, tuve algo de molestia pero acabé bien el entreno.
Domingo: Descanso
A pocos días de la Maratón de Barcelona y la Maratón de la Vall del Congost, noto baja intensidad y poca motivación. Tal vez físicamente me encuentre bien pero la cabeza no está igual que el año pasado. Os dejo un vídeo de la cursa del año 2006:
Creo que viendo este vídeo finalmente encontraré la motivación... o con esta foto del año pasado atravesando las ruinas del Tagamanent
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Más información en: http://www.cursavalldelcongost.com
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