Esta carrera se presentaba para mi con dudas por saber cuál era mi estado de forma. Mi objetivo era hacer 1h24'. Salí los dos primeros kilómetros con Miquel y Rafa (compañeros del C.A. SANT ANDREU DE LA BARCA), los parciales de los primeros kilómetros iban como quería pero en mi interior sabía que no aguantaría el ritmo. Hasta el km12 fui aguantando el ritmo pero a partir de aquí los parciales cada vez eran más lentos (incluso llegué a hacer alguno a 4'09"). Hasta el km 17 no empecé a reaccionar y volví a 4'/km hasta el final de la carrera. Hubo unos kilómetros que estuve a punto de tirar la toalla y ralentizar el ritmo para no sufrir, pero yo no valgo para eso así que apreté los dientes y a sufrir... 1h24'34"
La semana pasada bajé un poco los kilómetros semanales (acabé con 55 km). La semana anterior finalmente acabé con 92 km. En el recorrido del sábado por montaña subí hasta la Creu de l'Aregall por el cortafuegos con un gran desnivel que no me atreví a a bajar por los resbaladizo que estaba. (Vicente ya sabe a lo que me refiero, se necesitan los guantes para bajar por ese desnivel).
Perfil del recorrido del sábado día 6-Febrer0 (18,17 km con 1300 m desnivel acumulado).
Para rematar ayer mientras hacía un rodaje de recuperación me volví a hacer un esguince de tobillo, a ver como evoluciona estos días porque las maratones de marzo están muy cerca.
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3 comentarios:
Hola... Creo que has sabido sufrir y aguantar el tipo para conseguir el tiempo que pretendias.. Eso no es fácil en absoluto por lo que tienes que darle el mérito que corresponde... Como test previo al Maratón de Barcelona es muy positivo... Cual es tu objetivo..?? Quizas ser sub 3 horas...??
Saludos...
Hola, Carles! Mi objetivo es hacer 3h10' aprox. pero tampoco quiero sufrir mucho ya que dos semanas después tendré la marató de la Vall del Congost y ahí si quiero darlo todo.
Un saludo
Bien Josele!!! gran tiempo, hayas entrenado o no, haya sido lo que querias o no, acabar ya es un logro, aprendes mas cuando lo pasas mal que cuando vas suelto, la cabeza manda por encima de todo.
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