Este ha sido mi entrenamiento esta semana:
LUNES: 17 km a ritmo medio
MARTES: 18,5 km por montaña a ritmo exigente (pulsaciones medias: 150)
MIÉRCOLES: 2 km piscina estilo crol
JUEVES: 32 km por montaña (pulsaciones medias: 141)
VIERNES: Descanso
SÁBADO: 14 km suaves (pulsaciones medias: 129)
DOMINGO: Por segunda semana consecutiva Calçotada
La semana que viene ya encaro la recta final para la MARATÓ DE LA VALL DEL CONGOST.
http://cursavalldelcongost.com
Entreno de esta semana
sábado, 14 de marzo de 2009
by
Josele
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