Ayer hice un entrenamiento propio de triatleta, natación y running. La sesión en la piscina duró 50' para recorrer un total de 1500 m. (400 m variando el estilo, 600 m de técnica, 2x150 m fuertes + 50 m suaves, y 100 m suaves para finalizar la sesión). Lo que quiero destacar es que a partir de ahora me voy a tomar en serio la técnica e intentaré realizar bien los ejercicios, cosa que hasta ahora no he hecho. Una vez acabé me puse la ropa de correr excepto las zapatillas que me las puse al llegar a casa y a correr, había quedado con Miquel e hicimos 14,2 km por el rio a un ritmo bastante exigente, lo hicimos en 1h8'.
Hoy estoy bien de piernas a las que no les noto el cansancio, pero la espalda y los brazos, si que les noto el cansancio.
Y como la cabra siempre tira para el monte... pues este domingo me he apuntado a la Cursa de la Vinya, 10 km de montaña "light".
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1 comentarios:
Jejeje... otra cabra más, Josele.
Somos una especie que cada día que pasa tiene más individuos.
Nos vemos en S. Llorenç el domingo.
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