DO NOT LOOK BACKWARD: La luz al final del túnel...

Mis carreras (29-01-2012)

144 CARRERAS
36 Medias Maratones
7 Maratones en ruta
34 diezmiles
30 de montaña
16 otros
4 Maratón de montaña
5 Marxes de resistencia
2 Travesías a nado
2 Duatlones
2 Triatlon sprint
1 Triatlón Olímpico
1 Trialtón B
1 Extreme man 226
1 Aquatlón
1 Travessa en btt
1 Marxa road bike

MEJORES MARCAS PERSONALES

10 km (Can Mercader 2006) - 36'35"
Media (Granollers 2012) - 1h21'11"
Maratón (Barcelona 2010) - 2h58'27"
Cursa de l'Alba (2010) - 2h18'49"
Pic Vent (2008) - 2h36'36"
Matagalls-Montserrat (2009) - 10h17'
Maratón de Collserola (2008) - 4h3'56"
Marxa del Garraf (2008) - 5h46'
Marató Vall del Congost (2009) 5h34'22"
Molins-Montserrat (2009) 6h6'31"
Marxa dels 7 Cims (2009) 7h11'35"
Marató St Llorenç Savall (2009)4h52'53
Extreme Man 226 13h00'44"

... he empezado a ver hoy lunes. Ayer volví a correr con otros ánimos e hice un el recorrido hasta St.Eugeni (15,2 km aprox.) y las sensaciones fueron otras.
Mi entreno de la semana pasada:
Lunes: 14 km por el río a ritmo medio.
Martes: Agotado
Miércoles: Ruta Can Xandri - Castell St.Jaume - Montgai (23 km)
Jueves: Agotado
Viernes: Agotado
Sábado: 30' por el río.
Domingo: Recorrido hasta St.Eugeni (15,2 km).

Hoy he salido otra vez por el río pero esta vez he hecho 17 km a ritmo suave (1h23'). Y mañana repetiré el entreno del miércoles pasado. Aquí lo tenéis: