... la semana con una salida-entreno a la Creu de l'Aragall junto con compañeros del Club Atletisme Sant Andreu de la Barca.
Lunes: 8 km de recuperación después de la Mitja Terrassa
Martes: 14 km por el río a un ritmo medio-alto
Miércoles: 19,5 km de montaña hasta la Creu de l'Aragall
Jueves: 14 km en progresión
Viernes: Descanso
Sábado: Descanso
Domingo: 19,5 km hasta la Creu de l'Aragall
Poco a poco voy notando buenas sensaciones, para llegar en marzo en buena forma.
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3 comentarios:
Joder macho, y eso que no podías entrenar!!!!!!!!
ya es que me quejo por vicio... ja,ja
Bien... Veo que llevas una buena media cara al Marató de Barcelona... Creo que vas a llegar en perfectas condiciones... A seguir así, saludos...!!!
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