Hoy quedé con un compañero de trabajo, Vicente, para dar una vueltecita por el río con la bicicleta. Me lo he pasado bien y creia que sería más patoso, pero he tenido buenas sensaciones, a pesar de haberse tirado toda la noche anterior lloviendo y el barrizal en el que nos hemos metido. Hemos llegado por el río hasta el puente del diablo y hemos vuelto por la carretera. Ahora mismo todavía noto el sillín en el trasero como si lo tuviera incrustado. Intentaré salir una vez a la semana, de momento.
Luego por la tarde me tocaban 12 series de 600 metros, pero con la lluvia que había caído opté por ir al gimnasio a la cinta. He estado corriendo en la cinta 61 minutos con 16' de calentamiento, series de 2' a 16 km/h con 1'30" de reposo a 10 km/h y finalmente 6' de descalentamiento. Estiramientos, abdominales y para casa.
OBJETIVO IRONMAN
3,8 km natación, 180 km ciclismo, 42,2 km atletismo
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