Año Nuevo, marca nueva

La primera carrera del año se ha convertido en nueva marca en media maratón 1hora22'08". Llevo un par de meses buscando estos tiempos y a pesar de las comilonas de navidad he podido llegar bien a esta carrera. Los 3 ó 4 primeros kilómetros a pesar de ir marcando buenos tiempos no tenía buenas sensaciones, el suelo estaba mojado y no se corría bien. Me fui acostubrando y encontré un buen ritmo. Pasé el kilómetro 9 en 34'33" y el 10 en 38'52", en este kilómetro empezaron las malas sensaciones, era el kilómetro más duro hasta llegar al 11 y luego ya bajada pero la sensación seguían siendo mala, bajando me adelantaban otros atletas. A partir del kilómetro 13 recuperé el ritmo pero no así las buenas sensaciones. Pasé el kilómetro 15 en 58'29" y pensaba si mantengo el ritmo aunque sea a 4'/km rozaré la marca. A partir de aquí aguanté dos kilómetros a 4 y a partir del 17 las fuerzas me fueron volviendo haciendo mejores parciales: km 18 - 3'50", km 19 - 3'50", km 20 - 3'48", km 21,1 - 4'10". Los dos últimos kilómetros recorriendo el paseo marítimo, al contrario de otros años que se me hicieron larguísimos, se me pasaron volando, acabé con muchísimas fuerzas e incluso vi muy de cerca bajar de la hora y 22 minutos. La constancia en los entrenamientos es lo más importante porque sin ella no se puede mejorar. Volveré a intentar acercarme a estos tiempos en la mitja marató de Barcelona.

Cambiando de tema, hoy he tramitado la Licencia de la FEEC para curses y travesses de muntanya en INTEMPERIE.

Esto no ha hecho más que empezar... este año me voy a divertir mucho.