LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

4 de 4

jueves, 8 de diciembre de 2011 ·

Vamos muy, pero que muy bien. Hoy he salido ya casi sin molestias y poco a poco me voy encontrado bien, como hacía tiempo que no iba.

Voy completando los entrenos con alegría y contento con las sensaciones. Hoy es jueves y 4 de 4, no he fallado ningún día.
Lunes: 14,04 km de rodaje suave por el rio, con Javi Gea.
Martes: 17,56 km compartiendo el rio con parte de la Cursa de muntanya de Castellbisbal.
Miércoles: Sesión de piscina (1800 m, 500 m calentamiento variado, 5x100, 500 m palas, 300 m suaves).


Jueves: 22,06 km de montaña, recorriendo las Minas de Plom, subiendo a Can Xandri por una trialera y bajando hasta Sant Andreu por otra. Hacía mucho tiempo que no bajaba con la facilidad que he bajado hoy, sintiendo a cada paso la seguridad de dar otro, viendo cada raíz, cada rama, cada surco provocado por las lluvias... Vamos!!!

3 comentarios:

vice dijo...
9 de diciembre de 2011, 12:34  

buena acumulacion de kilometros y hoy rematando...5 de 5 y suma

Unknown dijo...
9 de diciembre de 2011, 12:35  

Eso es, 4 de 4 o 100% de entreno!
Si a eso le sumas las buenas sensaciones es que lo estás haciendo muy bien.

XL dijo...
9 de diciembre de 2011, 19:15  

Estas muy fuerte y rápido. Muy buenos entrenos.

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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

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ULTRAFONS ANDORRA 2004

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MI PRIMERA Mm

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12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

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CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

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MARATÓ DEL CONGOST 2009

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EXTREME MAN 226

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TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

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MARATÓN BARCELONA 2007

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2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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