LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Semana casi completa...

sábado, 29 de octubre de 2011 ·

Buena semana de entrenos que espero completar mañana con La Montserratina.
Lunes: Recorrido de montaña 12,5 km con casi 400 m de desnivel acumulado en 1h09'28"
Martes: 2600 m en la piscina (500 m calentamiento variado, 500 m crol, 500 m crol con palas, 500 m crol, 500 m crol con palas, 100 m suaves)
Miércoles: Cambios de ritmo por el rio (15' calentamiento+ 4x(5' fuertes+3' ritmo vivo) + 7' fuertes + 11' descalentamiento. Total: 14,12 km
Jueves: Recorrido de montaña 12,6 km con más de 600 m de desnivel acumulado en 1h16'31".
Viernes: 1500 m en la piscina (500 m variados, 500 m crol, 500 m variados)
Sábado: Descanso



Mañana en compañía de los compañeros del Club Ciclista Sant Andreu, haremos la Montserratina. Es la primera vez que voy a participar en un evento como este, donde muchos grupos ciclistas de lugares distintos se dan cita en la Plaza de la Basílica. Será una gran matinal de ciclismo, pero que sufriré en los 9 kms de ascensión al Monasterio...

2 comentarios:

Ñito dijo...
29 de octubre de 2011, 17:17  

venga presi,a pasarlo bien que tu no sufres ni si tuvieras que subir al cielo.

Carles Aguilar dijo...
29 de octubre de 2011, 23:00  

Buena perspectiva para el fin de semana... Lo del sufrimiento en la ascensión es una gran motivación.. Seguro que lo solventas con eficacia...!!!

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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