LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Entrenamiento semanal

domingo, 19 de junio de 2011 ·

Después del EXTREME MAN, esta semana he empezado a entrenar de nuevo con el objetivo puesto en el Triatló de la Vila. Entrenos más cortos e intensos y ayudar a Víctor a conseguir el reto de conseguir acabar su primer trialón sprint.

Lunes: Descanso
Martes: Recorrido de montaña, 14,68 km en 1h25'31"
Miércoles: Road Bike, Sant Andreu - Sant Sadurní (48,11 km en 1h44')
Jueves: Entreno con Víctor, 1250 m de SWIM y RUN (series de 300 m, empezando a 1'07" y acabando en 56").
Viernes: Descanso
Sábado: Descanso
Domingo: Recorrido de montaña, 24,68 km en 2h22'07". Salida por el rio en compañía de varios corredores del club (miquel, rafa, ñito, gintoni y tonigin), hasta llegar a Martorell para seguir por el camino de La Cursa del Diable y empalmar con la pista que sube a Can Xandri para finalmente bajar hasta Sant Andreu de la Barca.

4 comentarios:

manu dijo...
20 de junio de 2011, 13:44  

joseleeee.... Estas hecho un maquina, animate y vente a Berga me dijo Rubén que biene Petrelli a debutar. Un abrazo.

miquel castillo dijo...
20 de junio de 2011, 17:41  

Josele despues dices que no entrenas que no tienes tiempo,ja,ja,ja...

XL dijo...
21 de junio de 2011, 21:32  

Josele me tienes que pasar una foto. Quiero hacerme un poster con tu cara, eres mi idolo, máquina.

Josele dijo...
21 de junio de 2011, 22:36  

Tu me llamas a mi máquina? que cuando no estás en Mallorca haciendo no se cuántos kilómtros estás en el Camino de Santiago y cuando no en la Marxa Cap de Rec!!!

Tu si que eres uno de mis ídolos!

Manolooooooo, de momento este verano voy a disfrutar!

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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