LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

46ª BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN

jueves, 18 de noviembre de 2010 · 4 comentarios

Bueno, al final me he animado a escribir la crónica del pasado fin de semana. Desde que acabara la Behobia, he ido pasando de resfriado, a tener fiebre y a estar descompuesto... o sea que he tenido una semanita más de descanso.
Todo lo que se pueda decir sobre esta carrera es poco.
Era el primer viaje que organizábamos como club y a parte de los nervios de ir a esta carrera tan especial también había algo de nervios porque todo saliera bien, vuelo, hotel, etc.

Todo salió bien, el sábado hicimos una visita general al casco antiguo para degustar los pinchos de San Sebastián, recogimos el dorsal en el kuursal, vimos los destrozos de la última tempestad, pasamos bastante calor ya que íbamos con las chaquetas y ya no sabíamos qué hacer con ella.

Cogimos el billete del EUSKOKTREN, que te llevaba directamente a un autobús que te dejaba justo al lado de la zona de la salida. Realmente fue un viaje para olvidar porque estuvimos apretados como "sardinas en lata" aunque nos lo pasemos bien, yo no tanto porque amanecí con un dolor en el lumbago que me acompañó hasta el km2-3 de carrera.


Una vez llegamos a la salida empezó a lloviznear pero a pesar de la lluvia había un gran ambiente, todo perfectamente organizado, el guardarropa, las salidas, había una pantalla gigante donde iban haciendo entrevistas y se iban viendo las distintas salidas... impresionante! Justo cuando nos colocamos en el cajón de salida coincidimos con un grupo de correcats donde estaba Oscar_rdez.

La salida es estrecha es por eso que hay que tomárselo con mucha calma al principio para evitar caídas, a parte de medianas y pivotes centrales, y ya desde el comienzo los lados de la calzada estaban llenos de hombres, mujeres, niños con su paraguas y animando a los corredores. AÚPA!!!!

Yo quería disfrutar de la carrera y no quería sufrir en demasía, así que fuí acompañando a Vences, un compañero de club ya que Miquel y Paco se nos escaparon. Fui haciendo fotos de la carrera como pude, pero a medida que íbamos comiéndonos los kilómetros la lluvia parecía apretar pero más gente se veía y todavía animaban más.


Los últimos 5 kilómetros justo desde que comienza la subida a Mirakruz el público fue impresionante, la subida que aunque no sea muy dura es larga (800 m aprox) hace mella en los corredores que ya llevan más de 15 km en las piernas. Y a partir de coronar el alto de Mirakruz se produce ya una bajada vertiginosa hasta el boulevar de San Sebastián. Son unos kilómetros que aunque llegues tocado el público te lleva en volandas hasta el final.

Para volver al hotel, decidí volvier corriendo (estaba a unos 4 km de la llegada) y cuando entré en el paseo de la Concha, me quité las zapatillas y los calcetines, y fuí corriendo por la orilla de la playa. Sensación impresionante, no todos los días se puede correr por la Concha y para colmo cuando me estaba colocando de nuevo las zapatillas ví pasar al gran Chema Martínez... y claro no lo pude alcanzar para saludarlo. El año que viene tal vez...

Mañana me voy a Behobia

viernes, 12 de noviembre de 2010 · 1 comentarios

Después de varios meses de espera, mañana llega el gran dia. A las 7:10 sale el avión que nos llevará a los corredores del C.A. Sant Andreu de la Barca a San Sebastian previo paso por Bilbao.
El domingo remataré una semana que ha sido buena en cuanto a días de entreno.
Lunes: Sesión de swim (400 m calentamiento, 600 m técnica, 2x400 palas + 50 m pies, 100 m suaves, Total: 2000 m)
Martes: Sesión de trail running por los alrededores de la Font de les Rovires. Total: 15,03 km

Miércoles: Descanso
Jueves: Sesión de swim (300 m calentamiento, 400 m técnica, series (400 m, 300 m, 200 m, 100 m, 50 m, 25 m, 25 m), 300 m técnica, 300 m suaves, Total: 2400 m Un honor compartir el carril con David - Finisher que me alumbró con sus consejos.
Viernes: Sesión de MTB por los alrededores de Can Xandri con la compañía de Pedro (un auténtico fuera de serie, mientras uno iba con la lengua fuera él iba charlando). Total : 18,03 km

Esta semana...

viernes, 5 de noviembre de 2010 · 2 comentarios

... ha ido muy bien, en cuanto a entrenamientos se refiere. Este fin de semana descansaré y no haré nada.
Lunes: Cursa de l'Amistat (17,3 km) 1h21'25"
Martes: Sesión de swim de 1500 m (400 m calentamiento, 600 m técnica, 2x150 palas + 50 brazas, 100 m suaves) + 8 km de running en la pista.
Miércoles: 70,3 km de btt hasta Port Ginesta.

Jueves: Sesión de swim de 1800 m (400 m calentamiento, 600 m técnica, 2x300 fuertes + 100 suaves.
Viernes: Recorrido de montaña en compañía de Ñito (18,83 km) 1h57'42". En este entreno hemos ido buscando caminos nuevos para poder diseñar el circuito para la próxima salida de club.

SWIM: 3,3 km
BIKE: 70,3 km
RUN: 44,13 km

Cursa de l'Amistat (16,4 km)

lunes, 1 de noviembre de 2010 · 2 comentarios

Después de dos meses que hiciera la Cursa de la Vinya he vuelto esta mañana a participar en una carrera. Esta vez ha sido la Cursa de l'Amistat, un recorrido que une Montjuïc con el Tibidabo. No pensaba participar, pero ayer Ñito me convenció de que fuera porque tenía un dorsal libre y a pesar del entreno de ayer decidí participar.

Esta mañana no tenía claro qué hacer, qué ritmo llevar... pero mientras más me acercaba a Montjuïc más ganas tenía de darlo todo. Hacía Montjuïc nos fuimos Ñito, Vences, Miquel, Javi Gea, Indalecio, Oscar, Manolo, Rubén y yo. También se dió cita allí Xavi López.

Yo y Manolo (http://manupinarello.blogspot.com/) compañero para el EXTREME MAN.

Justo en la salida decido ir con Ñito que tenía ganas de "marcha", así que salimos a un buen ritmo, fuimos marcando ritmos debajo de los 4:00/min. yo iba con buenas sensaciones sin acusar el entreno de ayer pero veia que Ñito se iba conteniendo y ya cuando llegamos al km9 aprox. le dije a Ñito que fuera para delante (justo en el primer avituallamiento).

A partir de ahí cogí un ritmo constante, como a mi me gusta, e ir de menos a más. Fue precioso ir subiendo y como, poco a poco, la vistas se tornaban impresionantes de una Barcelona que estaba despertando.

El sol iba haciendo acto de presencia mientras subía, después de pasar por Vallvidrera fui apretando el ritmo e iba adelantando a corredores (durante toda la subida fui adelantando a corredores, excepto dos atletas que me pasaron como una locomotora).

El final de la carrera fue muy bonito dentro del Parque en un marco inmejorable con una gran vista de Barcelona, lástima que las nubes impidieron que el sol se asomara a ver la llegada de los corredores.

Según mi forerunner 405: 17,31 km - 1h21'25"

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11