LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Preparación para la CURSA DE L'ALBA

domingo, 2 de mayo de 2010 ·

Ayer hice un entrenamiento, junto con Miquel y Javi, como tirada preparatoria para la Cursa de l'Alba. Fue una salida de 2h24' acumulando 1600 m de desnivel y 23 km. Este es el recorrido y el perfil del entrenamiento.

Fuimos a Can Xandri por el cortafuegos, a la Creu de l'Aragall también por el cortafuegos, fuimos hacia el Castell de Sant Jaume pero volvimos dirección Can Xandri, cogimos un sendero directo hacia Quatre Camins con un desvío con senderos para volver de nuevo a la pista hasta coger el sendero que nos llevaba a Quatre Camins. Antes de llegar a Quatre camins cogimos un sendero que directamente nos llevó a la cuesta del McDonalds.


Ha sido un recorrido intenso, y con bastante pendientes. Esta última semana será para mantener un poco el entreno, pero ya sin forzar hasta el domingo que nos espera la "Muntanya màgica".
Un vídeo del paisaje que nos encontraremos el domingo en Sant Jeroni:

4 comentarios:

Alex dijo...
4 de mayo de 2010, 12:27  

Mucha suerte en la cursa del Alba.
Nosotros nos la perderemos por despertarnos tarde, a no ser que la hagamos por libre!!

Que vaya muy bien.

Josele dijo...
4 de mayo de 2010, 19:56  

Gracias Alex! Se agradecen los ánimos, esta cursa me inició junto con la Cursa del Pic del Vent en esto de correr por montaña.

Nos vemos

forest dijo...
7 de mayo de 2010, 23:47  

Mucha suerte,espero tu cronica.

Josele dijo...
8 de mayo de 2010, 15:31  

Hola forest, uyy ya pensando en la crónica, aunque sea mi 5ª participación, montserrat y yo no nos llevamos muy bien... he sufrido mucho por sus cuestas ja,ja
Gracias forest, el año que viene tienes que hacerla

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11