LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

TEST CRONO CAN XANDRI

martes, 30 de marzo de 2010 ·

Esta semana, después de diez días de acabar la marató de la Vall del Congost, empiezo a notar buenas sensaciones.
Este es el entreno de la semana pasada:
Lunes: Descanso
Martes: Descanso
Miércoles: 1000 m en la piscina + aquarunning.
Jueves: A duras penas pude completar 7 km debido a una sobrecarga en el cuadríceps izquierdo.
Viernes: Descanso
Sábado: 14km por el rio en 1h00'16" (este recorrido lo tengo en 58'50")
Domingo: Descanso.

Esta semana el lunes hice 14 km de montaña en 1h17', este es el recorrido y el perfil.

Y hoy he decidido hacer un test sobre la Crono de Can Xandri, para ver realmente en que nivel puedo estar. El año pasado en competición acabé en 21'56", hoy me ha salido 22'02". Estoy bastante contento porque creo que puedo llegar a ver el 20' y algo el día de la carrera que para mi sería un muy buen tiempo. Este es el perfil:

3 comentarios:

Paco veleta dijo...
3 de abril de 2010, 23:02  

MUY BIEN CAMPEON,NO ENTRENES TANTO QUE UNO YA SE HACE VIEJO Y NO HAY QUIEN TE COJA CANALLA.MANDAME TU CORREO QUE TE COMENTARE UNA COSA QUE TE PUEDE INTERESAR

jonnyb197 dijo...
4 de abril de 2010, 23:26  

Muy buen entreno, sigue así. Lo importante también es recuperar bien después de los tutes que te metes.
Un saludo

Josele dijo...
5 de abril de 2010, 11:36  

Hola, David! Yo me meto tutes? vosotros los tri si que sois duros, aprovecho para decirte que el día 18 de julio voy a debutar en EL TRIATLÓ DE LA VILA.

PD: Algún dia también me gustaría visitar NUEVA YORK...

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11