LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Recta final para la maratón de Barcelona

jueves, 26 de febrero de 2009 · 0 comentarios

Estoy entrando en la recta final para mi cuarta maratón de Barcelona. Hoy he hecho un entrenamiento de 45' suaves (aproximadamente unos 9 km). Mañana descanso. El sábado haré 20' con dos rectas y el domingo el gran día. Hace dos años conseguí bajar de tres horas y desde entonces no tengo la suficiente motivación para volver a prepararla en ese nivel y eso se nota en los últimos días porque no sientes cierta presión. Incluso hay días durante la última semana que se me olvida que el domingo tengo que hacer 42,195 km.
Este va a ser mi entrenamiento la última semana.
LUNES: 17 km suaves (1h20')
MARTES: 4 km calentamiento; 2x3000 (1ª 11'58", 2ª 11'31") y 3 km descalentando.
MIÉRCOLES: 1500 m de piscina
JUEVES: 9 km en 45'.
VIERNES: Descanso
SÁBADO: 20' con dos progresivos.
DOMINGO: Marató de Barcelona.
Cuando acabe esta semana todos mis entrenamientos van a ir encaminados a preparar la marató de la Vall del Congost. Haré recorridos por mi pueblo, empalmando la Creu d'Aragall, Pic d'agulles, etc, buscando desniveles que es lo más importante ya que en esta marató me encontraré con +- 2900 metros de desnivel.
En los próximos días iré colgando algún entrenamiento con mapa del recorrido y alguna "fotillo" y alguna sorpresa más.

II Marxa del Montserratí

lunes, 16 de febrero de 2009 · 2 comentarios

Ayer participé en la II Marxa del Montserratí. Iba con la idea de darlo todo. La carrera estuvo muy bien organizada y señalizada. Fue muy bonito correr con la pared de Montserrat a un lado, hubieron unas cuantas trialeras (que es lo que más me gusta) y la subida al Castell también fue muy bonita.
Nada más darse la salida me coloqué entre los 5 primeros debido a que había muy poco nivel porque si no estaría un poquito más lejos de la cabeza y mi compañero Joya se colocó sexto. Después de los primeros kilómetros de continuas subidas y bajadas, llegamos al punto más alto de la carrera (427 m, si no recuerdo mal) y de ahí tumba abierta hacia abajo. Joya continuaba detrás a un par de minutos. Cuando empezamos la subida al Castell ahí empezaron mis dudas, problemas estomacales y los problemas físicos debido a la preparación de la Maratón de Barcelona. Pero las fuerzas siempre acaban por volver y los ánimos de llegar arriba al Castell y saber que lo más duro del recorrido ya se había quedado atrás me dieron las fuerza suficientes para llegar con buenas sensaciones en 1 hora 45 minutos y 31 segundos en el quinto mejor tiempo. Cuando ya me estaba comiendo el bocata llegó Joya en sexto lugar con 1 hora 48 minutos y 3 segundos.
Carrera muy bien organizada, bien señalizada (imposible perderse), los avituallamientos muy completos, aunque yo solo bebí agua.
Ahora en estas dos últimas semanas antes de la maratón de Barcelona a rebajar los kilómetros semanales porque empieza la cuenta atrás para la que será mi cuarta participación en la Maratón de Barcelona. La media de las últimas 8 semanas me salen entre 75 y 80 kilómetros semanales con mucha montaña más que de costumbre por que el día 22 de marzo me queda otra maratón pero esta vez de montaña.

Mitja marató de Barcelona

domingo, 8 de febrero de 2009 · 1 comentarios

Esta puede haber sido mi penúltima carrera sobre asfalto del año 2009 (la última será la maratón de barcelona). He vuelto a hacer marca personal con un tiempo de 1 hora 21' 50". Estoy contento, pero me quedo con un sabor agridulce porque me creia capaz de bajar de 1h21 pero no ha podido ser. Las sensaciones en la carrera han sido buenas en general pero el viento siempre te obliga a esforzarte más y es un desgaste añadido. Desde el kilómetro 12 hasta el final los km no estaban colocados bien y cuando hacía un km en 3'43" me crecía pero cuando veia que el siguiente lo hacía en 4'18" me hundía. Hacia media carrera ya sabía que bajar de 1h21 iba a ser difícil y ya hasta el km 20 fue cuando me di cuenta que podía hacer marca personal aunque fuese solamente por unos segundos. En conclusión, contento por la marca y la pena que no salgo en la clasificación porque perdí el chip amarillo y la organización de la carrera no me pudo o no quiso adjudicarme otro chip. Ahora a esperar las dos maratones que me vienen en marzo (Maratón de Barcelona y Maratón de la Vall del Congost).

Marta, eres mi ídolo

domingo, 1 de febrero de 2009 · 0 comentarios

No se porqué pero esta mujer siempre me ha creado admiración, no sé si es su imagen de mujer luchadora, que siempre lo da todo ya sea en el tartán, en los cross, en ruta, etc. o alomejor es su humildad y capacidad de sacrificio. Cada vez que la veo en los podium de alguna competición siento una gran alegría porque me inspira y contagia sus ganas de mejorar. Por estas razones y por otras muchas me alegro muchísimo de su nueva marca en media maratón realizada esta mañana en Granollers con un tiempo de 1h10'54".



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ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11