LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

A falta de 9 días para la...

viernes, 16 de octubre de 2009 ·

maratón de Sant Llorenç Savall me encuentro muy bien. Esta semana hice el lunes un entrenamiento por la mañana con Javi Gea (un fenómeno) de 18 km y 1600 metros de desnivel acumulado. Disfruté con el recorrido y mi compañero también excepto por alguna que otra bajada…


El Martes hice 14 km por el río a un ritmo alegre, el miércoles estuve toda la tarde con gestiones de club.
El jueves hice el mismo recorrido que el martes pero haciendo cambios de ritmo, cada tres minutos intercambiaba el ritmo, todo esto para coger un poco de chispa de cara a la semana que viene.
El sábado haré 17 km por el río, si tengo tiempo. La semana que viene a descansar hasta el domingo.

2 comentarios:

Anónimo dijo...
19 de octubre de 2009, 22:20  

VAMOS MAKINA,PARA TI SERA UN PASEO,
ADEMAS EL PRESI,TIENE Q DEMOSTRAR
UN SALUDO.

ñito

Josele dijo...
20 de octubre de 2009, 0:03  

Ñito, muchas gracias por los ánimos, me harán falta.

Y ahora ánimos para ti que el domingo tienes que dejar el pabellón alto, recuerda, la verdadera carrera empieza en el km.15. El Vendrell te espera

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11