LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Recorrido Cuatre Camins-Montgai-Can Xandri

viernes, 4 de septiembre de 2009 ·

A tan sólo 16 días para la Mm'09 creo que la suerte o la preparación ya está hecha, en estas dos semanas habrá que ir bajando el ritmo para llegar fresco al día 19 de septiembre. Ahora a estudiar el perfil y los tramos más conflictivos que recuerde del año anterior, aunque será difícil. Los primeros 40 km aproximadamente del año pasado fueron con bastante niebla, no se como irá este año pero para mi es una incógnita. El tobillo parece que esta última semana me ha respondido bastante bien y las molestias poco a poco van dejando de asomarse. Esta semana acabaré con 70 km, intercalé un día de series en la pista para coger un poco de chispa, y la verdad que me ha ido bien porque al salir hoy a la montaña las piernas parecían más despiertas aunque sólo hayan sido 15 km. Este es el recorrido y el perfil de hoy:

4 comentarios:

Carles Martorell dijo...
4 de septiembre de 2009, 18:57  

Que tal Josele, me alegro de que estes mejor del tobillo. Yo tambien estoy activandome un poco entrenando en asfalto para recuperar un poco de velocidad y este sábado hago la Burriac Atac, que son 18kms de montaña y nocturna para provar unos calcetines largos y un frontal que alumbra una pasada.
Nos vemos....salud y kms

Josele dijo...
5 de septiembre de 2009, 10:51  

Hola, Carles! Me alegro de que te vaya todo bien, vas a hacer una Mm impresionante.
Que te vaya bien en la Burriac Atac y ya a cuidarte hasta el 19.
Ya me enseñarás que frontal es, cuando nos veamos en Coll Formic.
Cuídate!!!

Jordi Beltran dijo...
9 de septiembre de 2009, 13:57  

Hola Josele:

Que te vay bonito en la M-M. Y cuidate el tobillo, mira de hacerte Taping para evitar lesiones tontas.

Nosotros el 19 salimos 6 locos para hacer La Porta del Cel.
Ya nos contaremos nuestras historias.

Saludos, el dimoni

Josele dijo...
12 de septiembre de 2009, 18:05  

Hola, dimoni! Espero que me vaya bonito en la Mm y a ti y a esos 6 locos en La porta del Cel.

Nos vemos

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11