LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Matagalls-Montserrat (32 días)

lunes, 17 de agosto de 2009 ·

Quedan 32 días para el gran día, este mes no me he pasado mucho por el blog; será el calor y las vacaciones (sólo del trabajo porque el entrenamiento lo sigo llevando más o menos siempre intercalándolo con la playa o la piscina). Bueno, la semana anterior hice dos salidas corriendo y otras dos con la mtb. El lunes hice un recorrido por montaña cortito y exigente de algo más de 13 km (subir a Can Xandri), el martes hice unos 33 km de bicicleta por montaña (incluida una subida hasta Can Xandri y un almuerzo en Casa Pepe con los tíos de mi mujer), el miércoles descanso total, el jueves volví a hacer mtb casi 35 km pero esta vez para la parte de Ullastrell recorriendo durante varios kilómetros por el camino de la Marxa Molins de Rei-Montserrat con parada incluida a almorzar. El viernes hice una tirada de unos 25 km por montaña, salí a las 5:50 de la mañana para poder esquivar el sol y la calor, lo acabé en 2h18'. Este mismo circuito lo tengo hecho en 2h06' pero hecho en el mes de noviembre cuando no tengo tanta carga de kilómetros y no hace tanta calor. Luego para el fin de semana había dejado un entreno de 22 km por el río para regenerar la musculatura pero no pude hacerlo y lo he hecho hace un rato, de 20:15 a 22:00.

0 comentarios:

NUTRICIÓ ESPORTIVA ONLINE

ROSA MODA INTIMA

ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

CURSA DE L'ALBA 2005

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

MARATÓ DEL CONGOST 2009

MARATÓ DEL CONGOST 2009

EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

CURSA DE LA TARDOR 2011

LA CURSA DELS NASSOS 2008

LA CURSA DELS NASSOS 2008

II CRONO CAN XANDRI

II CRONO CAN XANDRI

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11