LA VIDA

La vida es un momento... Un momento todo tuyo, disfrútalo en su totalidad... Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga...

Marxa dels 7 Cims

lunes, 1 de junio de 2009 ·

Ayer acabé la marxa dels 7 cims en 7 horas 11 minutos y 35 segundos, hice el 12º mejor tiempo.
Empecé la marxa sabiendo que iba a ser muy larga y que no debía cebarme en las primeras subidas. Se dió la salida a las 06:30 y ya en las primeras subidas empecé a andar intentando reservarme de cara al final de la marxa.
Vi como había gente que me adelantaba y quería seguirlos pero me frenaba. Llegué al primer avituallamiento sólido (km 15,5) con malas sensaciones haciéndome las típicas preguntas: ... si vuelvo para atrás habré hecho un entreno de 30 km... ¿qué hago yo aquí?, "... no vuelvo a hacer ninguna marcha más..." etc, etc
Desde este avituallamiento hasta el km 20 subimos a la cima del Montmell con una vistas impresionantes y preciosas.




Bajando el Montmell pegué un resbalón y di con el trasero en las piedras (ahora mismo todavía me duele al sentarme).

Los kilómetros iban pasando con un continuo sube y baja, me adelantaron dos corredores y luego en la subida al montagut me cogió otro marchador que fui con él hasta la subida al Formigosa, en estos momentos me dije: "Jose, aguanta de peores has salido". Me tomé el único gel que tenía y llegando al km.41 en la cima de Solanes me empezó la sangre a regarme las piernas de nuevo y llegué al km. 46 pletórico, con un grupito que me cogió en la cima del formigosa. Me comí un bocata de salchichón varios gajos de naranja y confitura, los dejé atrás y las piernas me respondían. A partir de aquí adelanté a 5 corredores más.

Vistas desde el Castellar

Los últimos kilómetros fueron los mejores de la carrera con unas sensaciones muy buenas.

Las conclusiones a las que llego es que el hecho de ir guardando las fuerzas en las subidas durante todo el recorrido hizo que llegara a los últimos kilómetros pletórico de fuerzas e hice los últimos 4,2 km en algo más de 20 minutos.

  • Total: 7h11'
  • Km 15,5: 1h24'38"
  • Montmell: 2h02'59"
  • Coll de Selma: 3h02'41"
  • Coll de la torreta: 3h41'35"
  • Montagut: 4h09'35"
  • Solanes: 5h28'17"
  • Coll de Carbons: 5h49'57"
  • Coll de sapera: 6h50'40"
  • Torrelles de Foix: 7h11'35"
  • P.Max: 184
  • P.Med: 137
  • Kcal.: 5300

2 comentarios:

Jordi Beltran dijo...
5 de junio de 2009, 16:20  

Felicidades campeón:

el 12º esta muy bien.
Nosotros saldremos esta noche si nos deja la lluvia para hacer una nocturna, el Domingo descansaré forzadamente,me ha tocado mesa electoral, y el proximo sabado haré la Marxa de Cap de Rec entrenamiento para dentro de un mes para la Ultra de Andorra. A esta te tenias que haber a puntado que estará muy bien o ¿estas apuntado?
Saludos y a cuidarse en trasero.

Josele dijo...
5 de junio de 2009, 23:59  

Hola, Jordi! Ayer hablé con Emilio sobre la nocturna y la próxima vez me apunto. Este domingo haré la Cursa del diable. La marxa Cap de Rec la tengo marcada pero la dejaré para el año que viene, espero que te vaya muy bien y en la Ultra de andorra también, envidia me das.
Saludos

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ESOS LOCOS QUE CORREN (MARCIANO DURAN)

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al Sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto....

ESTADÍSTICAS


LA FOTO

LA FOTO

ULTRAFONS ANDORRA 2004

ULTRAFONS ANDORRA 2004

MI PRIMERA Mm

MI PRIMERA Mm
12H58'

CURSA DE L'ALBA 2005

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CAN MERCADER 2006 MMP 10KM

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MARATÓ DEL CONGOST 2009

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EXTREME MAN 226

EXTREME MAN 226

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

TRAVESÍA SITGES 2,2 KM

MARATÓN BARCELONA 2007

MARATÓN BARCELONA 2007
2H58'59"

CURSA DE LA TARDOR 2011

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LA CURSA DELS NASSOS 2008

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II CRONO CAN XANDRI

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TRIATLÓN OLÍMPICO GAVA'11

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